II CURSA POPULAR NOVA ESTACIÓ DE FIGUERES

El proper diumenge 26 de juny a les 9 del matí es donarà la sortida a la segona edició de la cursa popular Nova estació de Figueres.

Com l'any passat la sortida es farà a la plaça del costat de la Riera Galligans de Figueres i esperem que no faci el fort vent que va fer a l'anterior edició. La distància serà de 8'9 quilòmetres.

Les inscripcions es poden fer per internet a la pàgina web de l'atletisme Figueres, www.atletisme.org, i el preu és de 5,-€. Animeu-vos i a veure si podem tornar a ser colla. La distància ho permet.

Fins aviat, salut i cames.

MARATHO BTT 50KM/490M POSITIVA Ó 100KM/2500M POSITIVA

El proper diumenge 19 de juny a Navata es donarà la sortida a dues proves de btt, una de 50 quilòmetres i la de 100 quilòmetres, una autèntica marató de la btt, organitzada per Sappysport. Se n'havia sentit a parlar d'aquesta prova a la nostra comarca i al final ja la tenim aquí.

La ruta de 50 quilòmetres està considerada d'un nivelll mig i passarà per diferents trams de les rutes de Salines-Bassegoda. Hi haurà dos avituallaments líquids i sòlids i la sortida i l'arribada serà a Navata. El desnivell positiu és d'uns 490 metres i la sortida serà a les 8:30 del matí, mitja hora més tard de la ruta dels 100 quilòmetres. El preu de la inscripció fins el 15 de juny és de 12,-€ i a partir del 15 de juny serà de 15,-€.

Un altre tema són els 100 quilòmetres. La sortida serà també a Navata a les 8 del matí. La ruta està considerada de nivell alt, tant per distància com per la dificultat física. El punt més alt del recorregut serà el cim del Coll de Bassegoda a 1150 metres d'alçada. Hi haurà 4 avituallaments amb fruita i aigua i un altre més amb aigua, fruita i dinar. El preu per aquesta ruta és de 22,-€ fins el 15 de juny i de 28,-€ a partir d'aquest mateix dia.

Hi haurà vestidors i dutxes, rentabicis i obsequi commemoratiu per a tots els participants i especials pels "finisher's" de la ruta dels 100 quilòmetres.

Animeu-vos, salut i cames.

III MARXA POPULAR DE LA CIRERA DE LLERS (12/06/2011)

Bé companys ja tenim aquí la crónica de la marxa de la cirera de Llers. Us faig aquesta introducció per aclarir que si a l'anterior crònica deia que èrem tan "grans" que podíem participar a dues curses el mateix dia a dos pobles diferents, encara pordíem dir que som més "grans" per que el Cames va participar a les dues distàncies de la marxa de la Cirera ;-))))

Un cop fet aquest apunt us comento que la crónica següent és un mix de les cróniques d'en Marià i d'en Modest als que haig d'agrair l'esforç de fer-les i col·laborar així amb el manteniment i actualització del blog. Com que hi van haver participants a les dues distàncies hi ha dues cróniques. Gràcies.

Sortida en grup de tots els components assistents a la marxa de la Cirera de Llers però ja als pocs metres tots separats per grups, en Marià i la Beth, en Jordi i l'Helena i l'Albert i en Modest, (ja hem permetreu afegir que aquesta és la parella més "rara" de les tres), per agafar cada grup, el ritme adequat per poder acabar la cursa amb les millors condicions possibles.

L'Albert i un servidor, (Modest), vam agafar el camí cap a la cursa llarga veient ja força escampats els corredors que s'enfilen per la pista fin s arribar sota Palau Surroca.

Un cop arribats al primer control, l'Albert es troba que dins la sabata hi té una pedreta que li ha fet una butllofa, primer contratemps que de moment no és greu i que el deixa seguir a la seva primera aventura a cursa llarga. Tot agafant un ritme prudent, anem fent camí i ens serveix per atrapar algun corredor que semblava que ja anava una mica justet de forces, tot i que s'agafa a la nostra cua i ens va seguint per deseguida arribar al següent avituallament.

Parada per beure alguna cosa i continuar. El sol comença a apretar una mica i no cal fer-ho durar gaire estona. L'Albert comença a tenir problemes als peus, ja té dues butllofes, una a cada peu, però tot i això, apretant les dents arribem al final amb un temps de 1 hora 43 minuts.

En Jordi, l'Helena, la Beth i jo, (Marià), hem fet la curta, com ha comentat en Modest, deseguida hem fet parelles i a l'encreuament ja ens hem separat de l'Albert i en Modest i hem anat fent camí cap a l'avituallament. Allà ens hem refrescat tots plegats i hem continuat camí tots junts.

A poc a poc, en Jordi i l'Helena ens han deixat donat que les petites pujades dels últims quilòmetres ens han fet reduir el pas a la Beth i a mi per finalment arribar amb 54 minuts i 49 en Jordi i l'Helena.

A la foto, el present i un possible futur pel Cames Ajudeu-me.

Cal dir també, que l'organització, com cada any ha estat molt bé per tractar-se de gent no vinculada a l'esport i que ho han desinteressadament. Poder altres entitats esportives que organitzen aquests tipus de curses s'haurien de replantejar algunes coses, sobretot el tema dels preus, crec que a vegades n'abusen.

Salut i cames.

I CURSA DELS MASOS DEL FAR D'EMPORDÀ (12/06/2011)

Avui el Cames estava dividit entre El Far i LLers, per sort, són tants els amics del Cames que ens permet ser present a dues curses el mateix dia. I cada dia el nombre d'amics creix i aprofito per fer-ho públic aquí, tothom pot ser del Cames, només calen ganes de passar-ho fer i fer-ho practicant esport, principalment corrent i anant en bici, això si, sempre cadascú al seu nivell.

Feta aquesta crida i com que encara no tinc crónica de la marxa de la cirera de Llers, començaré per la marxa dels Masos del Far d'Empordà.

Aquest matí a El Far hi havia força ambient. La primera edició d'aquesta marxa dels Masos, organitzada per diversport, ha atret a força gent fins aquest petit poble de l'Alt Empordà. I ho comento per que segons els comentaris que he sentit, hi havia força gent de fora, em refereixo a gent de les comarques de Barcelona, i segons sembla, això també ha fet que la cursa tingués la sortida a les 10 del matí, hora poc habitual a les curses i menys al mes de juny, quan la calor ja apreta.

Abans de la sortida ja ens hem saludat amb altres amics del Cames i hem comentat algunes coses donat que feia dies que no ens veiem i sempre està bé retrobar als amics i posar-se al dia.

A la sortida jo crec que segur forces més de 100 participants, entre ells en Gerard i un col·lega seu, en Francesc, que serà un bon fitxatge, i jo, i força nivell entre els que anaven a disputar la victòria. De fet crec que, si no he he sentit malament, el guanyador ha fet 34 minuts i pico, i això ja sabeu que és còrrer molt.

La sortida s'ha fet força puntual i dintre de la urbanització direcció carretera de Vilamalla però la que va a parar al polígon. Al trencant de l'Oliva hem girat a l'esquerra per fer el primer tram de camí. Hem fet una petita volta per tornar direcció a la carretera que havíem deixat per travessar-la i anar direcció de l'Oliva però per la part del darrera.

Tot aquest tram ha estat asfaltat i amb lleugera baixada per davant d'alguns masos, característics d'El Far, per al final d'aquest tram anar a parar a l'altra carretera que porta a la zona de carretera de l'Escala. Allà hem fet un tram i hem sortit a la dreta, passant per sota de la nacional i girant tot seguit a la dreta per fer uns dos quilòmetres per un camí paral·lel a la carretera nacional.

En aquest tram hem trobat l'avituallament, un dels punts febles d'aquesta prova, ha estat un fracàs. Sense tenir en compte que ja a aquestes alçades la gent anava necessitada d'aigua i de refrescar-se una mica, no hem estat pocs els que hem passat de llarg aquest punt vist el caos qque hi havia. Havien avisat abans de la sortida que en aquest punt cadascú s'hauria d'agafar l'aigua per que no hi haria gent que la donés, però ningú ha dit que això volia dir agafar-te tu l'ampolla i posar-te-la tu al got.

En Gerard i jo simplement hem passat de llarg però pel que han comentat a l'arribada molta gent s'ha hagut de parar, (a alguns no els hi ha fet res parar i descansar una mica però en una cursa de 10 quilòmetres la finalitat de l'avituallament no és aquesta), però als que anàven primers no els ha fet gràcia i sembla ser que en aquest sentit no estaven contents. Una cosa a millorar.

A partir d'aquest punt hem acabat de fer el camí paral·lel a la nacional per tornar a passar per sota, girar a laa dreta i enfilar un camí de retorn al poble passant pel mig del veïnat de l'Oliva i girar al final a l'esquerra per tornar a El Far passant pel rentador, la pujada a l'Ajuntament, la part del darrera de l'escola i retorn al punt de sortida.

L'anècdota, la senyora voluntària que control·lava el pas dels corredors entre el poble i la urbanització on es travessa la carretera de Vila-sacra. Ella sola, sense cap cotxe aturat, em veu baixar del poble, em mirar paso a uns dos metres d'ella, segueixo recte i quan havia passat feia uns vint metres em crida per dir-me que no era per on anava. Au, petat total, recula i enfila novament cap a ella i gira per fer els darrers tres-cents metres fins a l'arribada.

Al final he fet 48'35" amb molta calor i temps meu per que el de l'organització crec que no coincidia gaire. En Francesc crec que ha fet una mica menys de 46 i en Gerard, la veirtat que no ho sé, suposo que ell ja ho comentarà.

A l'arribada hem buscat l'ombra per descansar una mica, refrescar-nos i menjar una mica després de recollir la bossa dels regals. Bé doncs una cursa més al curriculum del Cames que com ha proposat en Gerard, hauríem de fer ja un llistat i publicar-ho al bolg. Jo em comprometo a fer-ho però espero que vigileu si em deixo alguna cursa o marxa que hagi participat algú del Cames i jo no hagi posat.

Fins aviat, salut i cames.

III MARXA POPULAR DE LA CIRERA DE LLERS

La segona proposta per diumenge vinent 12 de juny és a Llers, a la tercera edició de la Marxa popular de la Cirera.

Aquesta és ja una cursa tradicional per la gent del Cames. Aquesta tercera edició també tindrà dos recorreguts, un de 8 i un altre de 17 quilòmetres, tots dos recorreguts pels voltants de Llers.

La sortida serà a les 8:30 del matí aprop del pavelló municipal. Les inscripcions seran una hora abans de la sortida i el preu és de 5,-€. Acabada la marxa hi haurà entrepà, fruita i begudes pels participants. També servei de dutxes al pavelló.

Finalitzada la cursa hi aurà sorteig de regals entre els participants.

No cal que us digui que us animeu i participeu. Fins aviat, salut i cames.

I CURSA DELS MASOS DEL FAR D'EMPORDÀ

Companys, el proper diumenge tenim dues opcions per anar a còrrer. Us presento la primera a El Far d'Empordà. Diversport organitza a El Far d'Empordà la I Cursa dels Masos de 10 quilòmetres.

La sortida es farà a les 10 del matí, crec que un pel tard si fa molta calor, i recorrerà els voltants del Far d'Empordà, poble amb més masos habitats dintre del seu terme municipal, per tant segur que serà un bon recorregut per conèixer els voltants del poble.

Les inscripcions les podeu fer a la web de diversport, www.diversport.es o bé a Figueres a Viatges Fergana, al c/ Concepció, 5-B. El preu és de 10,-€. Al final hi haurà obsequi per a tots els participants i trofeus als tres primers classificats.

Fins aviat, salut i cames.

IV MARXA BTT DELS 8 POBLES DE CAPMANY

Aquesta setmana us poso una marxa en btt, la dels 8 pobles de Capmany. La poso per que val molt la pena, la marxa, el recorregut, els llocs que passa, l'organització, l'avituallament final,...

La sortida serà a les 9:30 del matí de la zona esportiva i escolar de Capmany. Hi hauran dos recorreguts, un de 15 i un altre de 35 quilòmetres que passarà pels termes municipals de Capmany, Cantallops, La Jonquera, Agullana, Darnius, Biure, Vilarnadal i Sant Climent.

Les inscripcions les podeu fer peer internet o bé el mateix dia de la marxa a partir de les 8 del matí. El preu és de 9,-€ pels federats i de 14,-€ pels no federats. El recorregut trencacames, constants puja i baixa.

Fins aviat, salut i cames.

XI CURSA POPULAR CAP DE CREUS - CADAQUES (29/05/2011)

Us passo la "crónica" que m'ha passat en Gerard de la cursa del Cap de Creus que va tenir representació del Cames gràcies a ell. Per diferents motius mai cap membre del Cames l'havia fet i per fi en Gerard s'ha estrenat. Us la passo i ja comentareu.

La cursa está molt bé però es va notar que l'organització havia decidit el dijous anterior fer la cursa a corre-cuita. Això va provocar algunes mancances a l'organització i que el nombre de corredors os només d'uns cinquanta participants.

Després de fer la inscripció, cap a les 10 del matí vam sortir amb el trenet cap al Cap de Creus i allà després d'escalfar una mica va començar la cursa sobre les 10:30 del matí com estava previst.

El recorregut no va ser gens fàcil i el vaig trobar "durillo" amb continues pujades i amb molta calor que encara el van fer més complicat i dur. Això si, tot un plaer còrrer pel Cap de Creus amb aquells paisatges i aquelles cales!

Per no haver entrenat, el temps no va ser dolent, uns 58 minuts per 10 quilòmetres i mig, i una cursa que espero poder repetir.

Fins aviat, salut i cames

VILA-SACRA - ROSES - SELVA DE MAR - PERAFITA - ROSES - VILA-SACRA

De nou diumenge passat a les set del matí vam sortir amb en Dani de Vila-sacra per anar a fer una "passejada" en btt pel Cap de Creus, aquest cop per això per intentar preparar una mica una "marxa" que en Dani té ganes i que són 100 km amb 2500 metres de desnivell positiu, com he dit, no res, una "passejada".

Ja veurem com acaba el tema, ell convençut que si però jo no ho tinc tan clar. Això de fer l'Estela i tot seguit el Bassegoda ho veig molt negre, i després del Bassegoda, per molta baixada que hi hagi, faltaran 40 km per arribar. En fi, ja ho sentirem a dir.

Per això diumenge vam decidir fer algun quilòmetre més per veure com anava la cosa. No va anar malament i la veritat que passejar pel Cap de Creus en btt és espectacular. Sempre descobreixes camins i paisatges nous i millors.

Com el cap de setmana anterior, fins aribar a Roses va ser només rodar una mica i arribar bé fins a les primeres pujades per anar entrant en calor. Ho vam fer a un ritme més fort però sense forçar i ja arribant a Selva de Mar ens vam trobar amb molts "beteteros" però com deu mana. Vam demanar i ens van dir que escalfàven per l'Open tàctic de Selva de Mar.

S'ha de veure com "escalfen", pujen a un ritme que ja m'agradaria i a més parlant amb el company, en fi amb aquesta forma ja faria els 100 km sense pensar-m'ho. Com que per nosaltres era baixada no ens van veure patir gens.

Com que el món és petit, ja quasi al final de la baixada com veure dos "runners" i sorpresa, en Marc i en Ferran entrenant. No m'estanyen després els seus resultats. Aquells camins no són precissament planers i ells fent quilòmetres pel Cap de Creus. Felicitats nois.

Nosaltres vam seguir camí cap al Port de la Selva per anar a buscar el camí de Perafita. El vam trobar fàcilment després d'una dura, intensa però curta pujada per uns carrers d'una urbanització i vam iniciar camí direcció Perafita.

La veritat que vam anar fent, el camí no era complicat tot i les pujades i baixades, i permetia anar parlant i comentant les vistes. Els camins molt ben indicats i nets i fàcils per "beteteros", runners, senderistes,..., i també per les vaques, "toros" i búfals que hi ha per tota aquesta zona.

No gaire estona vam trigar a fer tot aquest camí i un cop vam arribar a la carretera de Cadaqués vam enfilar ja ràpidament el camí de tornada cap a casa. Al final poc menys de 4 hores i poc més de 65 quilòmetres de preparació pels 100 quilòmetres, (insuficients a dia d'avui però ja en parlarem).

Aprofito per demanar als nostres amics del final feliç si s'animen als 100 quilòmetres. Complicat però sembla ser que tenim tot el dia i que hi ha dinar pel camí. Ja comentareu.

Fins aviat, salut i cames.