dijous, 22 d’octubre del 2009

MANOLO, L'AVI DEL CLUB CAMES AJUDEU-ME 21/10/2009

Desde les 23:55 de la nit del dia 21 d'octubre del 2009, en Manolo, és oficialment l'avi del club.

Rotund però cert com la vida mateixa. En Manolo és avi d'una nena que ha nascut pesant 2 quilos i mig a l'Hospital de Figueres. Aquestes breus linees per felicitar-lo a ell i a la seva família.

I ara us vull veure a tots als comentaris, felicitant-lo, que és l'avi del club i es mereix un respecte. Per cert, aquest Senyor que es mereix un respecte i ja és avi, és el mateix de la foto. Felicitats!!

dimarts, 20 d’octubre del 2009

XXXI CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA 18/10/2009

Un any després vam còrrer la cursa del carrer nou de Girona. A aquesta cursa, l'any passat vam còrrer per primera vegada com a CAMES AJUDEU-ME, amb samarreta i patrocinador. Per aquest any. Aquest any estava previst també tenir més samarretes, per còrrer tots amb la mateixa equipació, però per problemes logístics no va ser possible. Serà a la propera.

El diumenge començava amb una mica d'aire a l'Empordà, una mica per que durant la setmana n'havia fet molta. A l'hora de sortir encara era força fosc però vam sortir puntuals cap a Girona a tres quarts de vuit. Vam aparcar i vam anar a buscar el dorsal i el xip.

Com cada any, tot i ser aviat, ja hi havien cues però aquest any, sense ser llargues, ja ho eren més que altres anys. A més no estaven gens bé indicades i es confunien les cues per les inscripcions d'internet i les que no. Les dues es confunien i es feia cua per no res. Per acabar-ho d'arreglar, arribaves a la taula i tot i dir el número de dorsal s'havia de comprovar el nom a la llista i la cua vinga crèixer.

L'organització va deixar molt que desitjar per una cursa de la importància i tradició com la cursa del carrer nou, sobretot al final, amb una interminable cua per deixar el xip i encara pitjor per recollir la bossa i la samarreta de regal. Per no parlar també del guardaropia que era una muntanya de bosses darrera una cinta en un tros de la plaça, i de que no hi va haver aquarius per tots els participants. En fi, moltes coses a millorar per l'any vinent i altres com el xip, que millor que tornin al sistema de sempre.

Parlant de la cursa dir que la participació del Cames va ser de les de gala, al final hi vam participar vuit, baixa d'ultima hora d'en Jordi per culpa d'un refredat, l'Helena, en Santi, en Jose Manuel, en Modest, en Marià, en Manolo, en Gerard i jo. Llàstima de les samarretes per que la veritat feia goig veure tanta colla.

La participació a la cursa també va ser de les més importants que ha tingut, desconec el nombre exacte però van parlar d'uns dos mil participants si sumem els de la cursa infantil. El que si us puc dir és que a la d'adults van acabar 1395 corredors, per tant una molt bona participació.

El recorregut el de sempre, sortida per Jaume I direcció als jutjats, parquing del bus, plaça independència, Ajuntament, carrer Argenteria, pujar a la Catedral, Seminari, baixada fins a plaça Catalunya, carrer de la Rutlla fins la rotonda d'Emili Grahit, pujada per Pericot fins a la rotonda del McDonals i tornada cap al centre i meta al mateix carrer Nou.

Com sempre, el més complicat la sortida. La majoria del Cames van sortir força endavant però en Gerard i jo ens vam quedar quasi al final i va ser una mica problemàtic poder anar avançant gent. Al principi tothom tenia forces per còrrer i després per entrar al barri jueu la cosa era complicada. No va ser fins superada la pujada a la Catedral i el Seminari que vam anar avançant amb facil·litat. En aquest punt ja havíem vist a l'Helena i en Modest, i a en Santi una mica després. La resta ni els vam olorar.

Vaig tenir notícies d'en Jose Manuel, per en Jordi, baixant de la Catedral, i anava com una moto. El temps final ho va demostrar.

El tros de pujar Pericot, com sempre, es fa una mica llarg, per que ho és i per que puja durant un quilòmetre i mig aproximadament i s'ha de fer un esforç important per mantenir el ritme. Després amb la baixada es pot recuperar però no del tot fins a l'arribada. Una apretada al final i per fi el carrer Nou i el marcador electrònic que sembla que no s'arribi mai.

Al final, amb feines però ens vam poder reunir tots al sol, comentar com havia anat i fer unes fotos per l'àlbum de Cames. Pel que vaig poder veure, tothom força satisfet i amb ganes de repetir, no sabem encara quan però repetirem.

Com altres vegades, us deixo els temps i la posició a l'arribada per si us interessa. Ja us aviso que el temps que va fer en Jose Manuel, estarà al quadre d'honor del Cames força temps, ESPECTACULAR:
101 Jose Manuel López Muñoz 39:33
292 Manuel Muñoz Pérez 43:40
409 Marià Llop Flori 45:35
562 Josep Ll. Márquez 47:36
569 Gerard Terrades Canet 47:45
836 Modest Blavi Genís 50:46
1116 Helena Quintana 56:28
1254 Santi Bransuela 1:01:12

Fins aviat, salut i cames.

divendres, 16 d’octubre del 2009

PREVI XXXI CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA

Companys, el proper diumenge és la cursa a Girona. Recordeu que avui és el darrer dia per l'inscripció per la web, afanyeu-vos.

Pel que jo sé ja estem inscrits en Jordi, l'Helena, en Modest, en Gerard, en Manolo, en Santi i jo mateix, per tant, set confirmats. No sé res d'en Jose Manuel i d'en Marià però esperem que puguin venir.
La sortida és a les 10 del matí, però l'entrega de xips i de dorsals es fa de 8 a 9 del matí, per tant s'haurà de matinar una mica com cada any. Crec que és millor que anem amb temps per la recollida per així després no haver de fer tantes cues i poder escalfar com s'ha de fer.

Si us semblaa, podem quedar a la plaça del Sol de Figueres a l'hora que digueu per sortir tots cap a Girona. Jo crec que si quedem una mica abans de dos quarts de vuit, per sortir cap a Girona a dos quarts de vuit puntuals anirem bé. Que us sembla? Digueu la vostra.

Ens veiem diumenge, salut i cames.

dilluns, 12 d’octubre del 2009

PASSEJADA AMB BTT A NAVATA 11/10/2009

Com havíem avançat, ahir vam anar a la passejada a Navata per un circuit d'uns 32 quilòmetres que al final van ser poc més de 34.

El diumenge a les vuit vam quedar en Dani, en Jordi, en Santi i jo. Vam carregar les bicis a la furgo d'en Dani i vam passar a recollir a en Santi a Figueres, camí de Navata. El dia pintava bé per anar a fer una "passejada" en bici, dia clar, quasi sense aire i un recorregut que prometia.

Quan vam arribar al centre btt de Navata vam fer primer l'inscripció, que per cert, era gratuita, només feien el llistat d'inscripció per saber la gent que participava i si es perdia algú i l'havien d'anar a buscar. Després a la furgoneta a descarregar les bicis i preparar-nos per la sortida.

La sortida va ser passades les nou del matí, uns deu minuts. Aquest cop si van trobar el petard per donar la sortida, als aproximadament centenar de ciclistes que vam fer la ruta llarga. Al costat de la sortida ja tenien el caliu per fer les xuies i les botifarres.

La sortida es va fer en direcció a la urbanització Mas Pau, baixant i passant per un bosc i un camí força còmode i que ja havíem fet altres vegades. La sortida quasi va ser un sprint. La sortida i la baixada afavorien que tothom tingués forces per sortir més ràpid del que és costum. Un cop vam arribar a passar Mas Pau vam agafar direcció Avinyonet i Vilanant passant per sota d'un pont que travessa la carretera d'Olot.

A partir d'aquí la ruta ja es va posar més sèria, el ritme que portàvem fins llavors era prou dur com per començar a notar ja una mica el desgast a les cames quan el camí pujava. A aquestes alçades en Jordi i en Santi ja s'havien avançat a mi i a en Dani que anava al seu ritme una mica per darrera. El camí, prop de Taravaus començava amb pujades curtes però intenses. Un cop ja aprop de Vilanant vam enllaçar amb el camí que vam fer el diumenge passat a la Marxa a peu però en sentit contrari.

Preveient el que venia vaig afluixar una mica el ritme per que just després de Vilanant hi havia unes quantes pujades curtes però intenses i el ritme que portàvem no permetia gaires esforços extres. Arribant però a Vilanant vaig veure a en Santi i vaig decidir mantenir el ritme i ja l'atraparia a les pujades. Vaig anar uns quilòmetres al seu darrera per camps i oliveres i quan va arribar la primera pujada, a dalt de tot el vaig atrapar. Vam fer pocs metres junts. Una altra pujada una mica més forta i es va quedar enrrera i jo vaig seguir amb els companys que ell havia anat fins ara.

Quedava la part més dura i entretinguda per fer en bici. Vam apretar una mica el ritme un cop recuperats i vam fer camí ràpidament entre boscos, caminets, trialeres i altres passos que no eren ni trialeres on hi havia més feia a passar forats, evitar branques i obstacles que pedalar i just després una forta pujada on s'havia d'anar en fila fins arribar a un tros planer a un camp. Un altre petit descans i tornem amb les pujades finsa arribar al punt més alt del recorregut, Lladó, desde on es veia gran part de l'Empordà i fins i tot el mar gràcies al dia clar que feia.

Estàvem quasi al final del recorregut però crec que va ser la part més dura donat que va ser un continua zig-zag per camps amb camins difícils per les herbes, roderes, fang,..., i el cansament acumulat per acabar amb una petita pujada abans d'entrar de nou a Navata i arribar al punt d'origen, una hora i cincuanta-cinc minuts després de la sortida. En Jordi feia uns 8 minuts que havia arribat i en Santi va arribar uns cinc minuts després de la meva arribada i en Dani uns cinc minuts després que en Santi.

Després una mica de descans i un fart de menjar botifarres i xuies amb pa amb tomata.

Ens veiem aviat, salut i cames.

dissabte, 10 d’octubre del 2009

XXXI CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA

Un any després de l'estrena de l'equip Cames Ajudeu-me, tornem a Girona a la Cursa Popular del Carrer Nou. El proper 18 d'octubre farà un any que vam còrrer per primera vegada pel Cames Ajudeu-me i un any després hi tornem per tant la cosa no ens ha anat tan malament. A més segurament serem més corredors que no pas l'any passat.

El preu de l'inscripció és de 8 euros, però no oblideu que heu de fer les inscripcions abans del 16 d'octubre a la següent adreça:
http://www.fotoinstant.com/index_inscripciones.asp?idtrabajo=227

Ens veiem aviat, salut i cames.

dimecres, 7 d’octubre del 2009

PASSEJADA AMB BTT A NAVATA

El proper diumenge tenim Passejada amb BTT a Navata en un acte, que com la Marxa del diumenge passat, és un acte més de la Setmana cultural de Navata 2009.

La Passejada començarà a les 9 del matí a Navata, a la zona esportiva, suposo que al centre btt de Navata, (no queda gaire clar), i les inscripcions s'hauran de fer a partir de les 8:30 del matí al lloc de la sortida. No informen del preu de la inscripció però si diuen que hi haurà esmorzar per tots els participants, que sempre està molt bé.

El recorregut, segons informació dels organitzadors, té una distància de 31'97 quilòmetres amb sortida i arribada a Navata. L'alçada màxima del recorregut és de 209 metres amb un desnivell acumulat de 451 metres i un nivell de dificultat moderat.

Hi ha una baixada al principi, pujada fins a la cota màxima de 209 metres, petita baixada, petita pujada, petita baixada, petita pujada, llarga baixada i pujada fins a l'arribada. Recorregut en principi trencacames però sense gaire dificultat. Ens veiem diumenge.

Fins aviat, saliut i cames.

dimarts, 6 d’octubre del 2009

XXVI MARXA DE NAVATA 04/10/2009

Un altre diumenge més vam participar a una de les moltes " marxes-curses" que s'organitzen a la nostra comarca, aquest cop a Navata. Vam quedar amb en Manolo a les set del matí. Era completament fosc quan vam sortir de Vila-sacra i quan vam arribar a Navata.

Quan hi vam arribar, encara de nit, hi havia poca gent, no pas més de 120 persones, amb els organitzadors, però ràpidament va començar a arribar la gent per fer l'inscripció i poder donar la sortida a les vuit com estava previst.

En Gerard va arribar una mica just i no va estar totalment preparat fins uns segons abans de donar la sortida, disposat a patir, com deia ell.

La sortida es va fer al centre del poble, a l'Era de l'obra, amb dos o tres minuts de retard per que havien perdut el petard per donar la sortida. Desconec el nombre de participants però que vam ser uns 125 aproximadament, comptant els que la feien a peu. Molt de nivell a la cursa tot i ser una cursa sense temps oficial i sense premis. Pel que vam sentir, força participants van baixa de l'hora trenta minuts.

El recorregut, de 20'4 quilòmetres, sortia de Navata direcció Torremirona per girar a l'esquerra i baixar durant uns tres quilòmetres direcció a Cistella. El camí molt bó i com que feia baixada, tot perfecte. Després tot una mica més complicat, una ruta molt maca visualment, amb paisatges espectaculars però que per moments es complicava pels participants. Continus "puja-baixa", que fan que les cames comencin a acumular cansament de bon principi.

Com que la distància era important, desde el principi vam ser "conservadors", vam anar tots tres junts a un ritme bó fins arribar a Cistella. Primer avituallament on vam parar uns segons a veure i en Gerard a fer alguna cosa més. A partir d'aquí, travessem el poble i comencem camí cap a Vilanant.

Només de començar el camí, es torna més empedrat i una forta baixada ràpida i amb força entrebancs. Un cop arriba el final de la baixada comença a pujar, en principi fort, després relaxava una mica, on vam intentar que en Gerard ens atrapés, però més pujada forta per acabar i aquí ja ens vam separar d'en Gerard, aproximadament era la meitat de la cursa.

Els següents quilòmetres, més "puja-baixa" més suaus per camins amb vistes però sense trobar a ningú de la cursa pels camins, només gent en bici disfrutant del diumenge. Així uns quilòmetres fins a Vilanant. Vam travessar ràpidament el poble i després de fer el segon avituallament, vam veure una mica lluny, gent de la cursa.

A partir d'aquí, vam pujar una miqueta el ritme fins al final donat que el camí era quasi planer fins a uns dos quilòmetres de l'arribava on hi havia una moderada però llarga pujada d'una mica més d'un quilòmetre que es feia interminable. Al final de la pujada en Manolo no podia més i va fer un "petit" canvi de ritme que em va deixar al meu ritme fins l'arribada al mateix lloc on s'havia fet la sortida i on l agent ja feia estona que menjava.

Al final tot vam fer millors temps del que esperàvem, en Manolo 1h 50' 35", jo vaig fer 1h 51' 07" i en Gerard 1h 56' 08", força bé per la distància i el recorregut que no era gens fàcil ni còmode per fer a aquestes alçades.

Una cursa més feta i ara ja esperant la cursa del carrer nou de Girona el proper 18 d'octubre, ens veiem allà. Fins aviat, salut i cames.