III CURSA I MARXA DEL FAU A MAÇANET DE CABRENYS

A Maçanet de Cabrenys demà fan la III Cursa i Marxa del Fau. Aquesta cursa de muntanya tindrà un recorregut aproximat d'entre 21 i 22 quilòmetres i un desnivell acumulat d'uns 1000 metres, per tant una prova de nivell.

La sortida i l'arribada seran a l'oficina de turisme de Maçanet de Cabrenys. La sortida de la marxa a peu serà a les 7 del matí i la cursa a les 8:30. Hi haurà avituallaments sòlids i líquids durant el recorregut i el preu de l'inscripció és de 12 euros. Hi haurà regals per tots els participants.

Animeu-vos i fins aviat!

Salut i Cames.

V CURSA DE BTT "PUJA I BAIXA" D'AGULLANA 25/07/2010

Un altre diumenge més vam participar a una marxa de btt, aquest cop a Agullana. A dos quarts de vuit en Dani, en Jordi i jo vam carregar les bicis i motxilles i vam anar cap a Agullana.

A les vuit, més o menys, vam arribar i allà ja ens vam trobar amb en Marià, membre també dels Amics del final feliç. Als pocs minuts van arribar també el crack Modest i el seu fill, l'Albert i més companys del final feliç, que ja em perdonaran però no recordo els noms. I no m'oblido de la "màquina", José Manuel. Tots disposats a passar un bon matí de diumenge fent esport amb companys.

La inscripció la vam poder fer ràpidament i ens va quedar temps suficient per descarregar-ho tot, comentar la jugada breument amb els companys i escalfar una mica. El nombre de participants va estar entre 50 i 60 aproximadament, per la prova llarga.

Cap a les 9 es va donar la sortida, primer a la curta i tot seguit a la llarga, un cop l'organització va fer algunes puntualitzacions sobre el recorregut. Com sempre,vam sortir a la cua amb els companys del final feliç. Vam fer una sortida neutralitzada pel poble i ja abans de sortir del poble havíem perdut al grup. La veritat és que van sortir força ràpid i ens van deixar enrrera ràpidament.

Un cop fora del poble, vam anar per un camí asfaltat durant aproximadament uns tres quilòmetres, en aquest tram ja ens vam separar del grup del final feliç i no ens vam veure més. Aquest primer tram asfaltat ja anava pujant força però era força còmode de portar el ritme.

Un cop vam sortir del camí, a més de la dificultat d'anar pujant quasi tota l'estona, (havíem de pujar desde els 170 metres d'alçada de la sortida fins els poc més de 800 del Coll de Portell), es va afegir la dificultat de trobar-nos, durant molts quilòmetres, gran quantitat de branques al mig del camí. S'havia de vigilar força per evitar que es fiquessin entre els radis de les rodes i ens fessin caure.

Al principi es va fer força llarg, el fet d'anar pujant tota l'estona feia que els quilòmetres no passessin i el cansament s'anés acumulant ja de bon principi. Als pocs quilòmetres vam trobar el primer avituallament-control. Vam continuar camí pujant i passant pel mig de boscos espectaculars i amb vistes impressionants, sempre que un forat al mig del bosc ho permetia.

Algun control més i parada al de La vajol. Menjar una mica i beure força, xerrar i descansar i de mou camí cap amunt per fer el darrer tram de pujada, primer cap al Coll de la Manrella i tot seguit al Coll de Portell.

El primer tram tot just sortir de La Vajol, molt agradable de fer. Tot i ser un petit corriol pel mig del bosc i amb forces pedres al camí que s'havien d'evitar amb una mica de tècnica, potser va fer un dels trams més "macus" de fer. Després, pujar, pujar i pujar amb cada vegada menys forces.

Al final d'un tram de pujada amb forces branques vam sortir a l'esplanada del Coll de la Manrella i allà un altre avituallament-control. Tornem a menjar, beure, xerrar descansar i fer alguna foto abans de fer el darrer tram de pujada.

El darrer tram de pujada un camí amb molta vegetació, quasi no es veia, si es veia era per que dies abans havia passat el cotxe de la organització i les herbes estaven aixafades. Al final, el camí impossible, s'havia de fer carregant la bici fins a dalt. La panoràmica immillorable, podíem veure tota la plana de l'Empordà i forces quilòmetres de la Catalunya Nord.

Vam aprofitar per fer-nos unes fotos abans de començar ja la baixada de tornada a Agullana. Això si, el primer tram de baixada, ple de pedres, impossible, i el segon, una pendent, ja ho confirmarà en Dani amb les dades del gps però segur que superava el 50% de desnivell, excessiu per nosaltres. Vam baixar a peu i el tram final si que el vam fer a sobre de la bici.

La primera part del descens el vam fer per la part francesa per bones i amples pistes que per primera vegada en tot el matí ens deixava agafar una mica de velocitat. Alguns trams estaven plens de pedres i forats però en general es podia fer força bé.

Al tram final, van començar les incidències del dia, el gps es va aturar, en Dani va punxar per primera vegada, ens vam aturar i en deu minuts ho vam tenir arreglat. Vam continuar camí i en Jordi es va quedar una mica enrrera.

En Dani va tornar a punxar als pocs quilòmetres i vam aturar a fer el canvi. Problema, la càmara que duia en Dani no tenia el "pitorro" prou llarg i ens va portar quasi 20 minuts poder-la emplenar d'aire per poder continuar marxa.

A tot això en Jordi no havia arribat, conseqüència, s'havia perdut. Per sort, quan vam arribar a Agullana el vam trobar allà. S'havia equivocat de camí però va tenir la sort de fer-ho per un que el va portar directament al poble. En canvi nosaltres vam haver de fer més volta per arribar. Això si el tram final de pujada en Dani el va fer a peu. La roda no tenia prou aire i era impossible avançar.

Al final, amb pujades, baixades, parades a fer fotos, punxades, avituallaments, xerrades i tot, tres hores quaranta-dos minuts de matinal lúdico-esportiva, que esperem repetir l'any vinent a Agullana sense tantes incidències.

Al final vam recollir una samarreta i una gorra de regal, vam menjar una mica i a carregar les bicvis per tornar cap a cada. Un diumenge més una nova ruta de la nostra comarca que ens ha descobert nous camins i racons.

Fins aviat, salut i cames.

V CURSA DE BTT "PUJA I BAIXA" D'AGULLANA

A Agullana diumenge faran la V Cursa de btt "Puja i Baixa", com a continuació de la cursa a peu que van fer diumenge passat i a on va participar el nostre company Marià.

Hi haurà dos recorreguts, un de curt de 10-12 quilòmetres i el recorregut llarg de 25 quilòmetres passant per La Vajol, Coll de Manrella, Coll de Portell i tornada a Agullana.

La sortida es farà a les 9:00 del matí al Camp Municipal d'esports. Les inscripcions es faran una hora abans de la sortida i el preu és de 10,-€. Hi haurà servei de dutxes i botifarrada al final, obsequi pels participants i sorteig entre els participants, i pels que vulguin, bany a la piscina municipal. Animeu-vos per que junt amb els amics del final feliç, podem ser una colla.

Salut i cames.

III MARXA EN BTT A VILAÜR 18/07/2010

Diumenge, set trenta del matí i sortim en Dani i jo cap a Vilaür a participar a la III Marxa en btt de Vilaür. Només arribar ja veiem el pàrquing a l'entrada del poble i la zona esportiva a uns cent cinquanta metres del pàrquing.

Aparquem i anem directament a fer la inscripció. Tot i que falta encara mitja hora hi ha molt de moviment i forces "beteteros" ja escalfant i preparant les seves "màquines". A la zona d'inscripció la cua és considerable, hi ha dues persones fent inscripcions però tot i això tardem uns 10 minuts a fer-la. Vist que només quedaven uns quinze minuts per la sortida anem cap al cotxe i preparem les nostres bicis.

De camí trobem a alguns companys, entre ells els "bojos" del btt, en Julien i els seus "col·legues", que habitualment participen a competicions però com que aquest cap de setmana no en tenien veien a fer aquesta de Vilaür que deia que estava molt bé, (malment vam pensar en Dani i jo, serà dur). La veritat que hi havia força nivell, el primer va fer una hora vint minuts, poc més de la meitat del que vam tardar nosaltres.

Degut a la gran quantitat de gent la sortida es va retrasar un quart d'hora, just cinc minuts de fer la inscripció el darrer participant es va donar la sortida. En Dani i jo al final, esperant a sortir darrera de totes les "màquines".

El recorregut va ser molt "trenca-cames" i ja només de començar ja ho vam poder comprovar. Gran part del recorregut passava per boscos i per tant la calor la vam patir però només a estones del recorregut. El "puja-baixa" era constant i fins que no es va seleccionar una mica la gent, al principi a vegades havies de posar el peu a terra esperant a que la gent passés per alguna pujada per on només passava una bici.

En tres o quatre quilòmetres la gent ja es va seleccionar i ja vam anar poder tirant sense entrebancs. Pujades curtes però intenses i baixades curtes però encara més intenses, (a un parell d'elles, peu a terra per que la roda del darrera volia passar a la del davant).

Aturades als avituallaments per menjar una mica de fruita i veure una mica i de nou en marxa fent camí fins al final. Aquest darrer tram un pel massa tècnic per nosaltres que afegit al cansament va costar una mica de fer però després de dues hores quaranta-dos minuts vam arribar el 107 i 108 de la cursa llarga, d'entre aproximadament uns 120 participants que van fer aquest recorregut.

Al final a taula a menjar botifarra, veure una mica i de postres una mica de sindria i cap a casa. Una sortida nova que ha quedat grabada al gps per repetir algun dia.

Fins aviat, salut i cames.

V CURSA I MARXA LA SUADA D'AGULLANA 18/07/2010

Feia temps que volia fer una cursa de muntanya i a Agullana per primer cop en feien una de 12 quilòmetres i la cinquena edició dels 21 quilòmetres, anomenada la Suada. Un mes després de la cursa de La Cirera de Llers, i sense cap símptoma de lesió, vaig decidir d'anar cap a Agullana.

Com si es tractés d'un professional, em vaig llevar d'hora, vaig esmorzar cereals, un plàtan i fruita, i cap a les 8 vaig arribar a Agullana. Poc ambient. Vaig anar a fer la inscripció, 10 euros amb dret, al finalitzar la cursa, de fer un bany a la piscina, sorteig amb el número de dorsal, bossa regal, botifarra, pintxos de fruita i beure.

A les 9 van donar la sortida, molt familiar, només uns 90 participants, crec jo, dels quals una vintena ja feia dues hores que la feien caminant. Només sortir, comença a pujar, tot i que anava a un ritme lent, les pulsacions força accelerades.

Quilòmetre quatre, 29 minuts i primer avituallament i control, després de beure vaig continuar l'ascensió. Al cap d'una hora corrent per aquelles muntanyes, m'adono que no estic fent la cursa de 12 quilòmetres.

Efectivament, al cap de cinc minuts més em trobo amb un altre avituallament amb control i em confirmen que m'he passat l'encreuament dels 12 quilòmetres. Jo volia donar mitja volta i ells m'animen a continuar. Després d'una xerrada de tres minuts faig un glop més de beguda energètica que donaven i "Cames ajudeu-me".

Amb la concentració "a tope", de la decisió que havia pres, al cap de deu minuts em trobo amb un company fent de control·lador, en Jepi, que també m'anima dient que ja estava però que encara em faltava mitja hora de pujada fins arribar a dalt, en total una hora i mitja de pujada.

Tot seguit comença la baixada igual o més dura que la pujada, saltant i esquivant pedres, novament un altre avituallament. Aquest cop agafo una barreta i més beguda isotònica. Fins a les hores, camí molt ombrívol, i després amb baixades amb menys desnivells i ones podia còrrer més bé. Atrapo a un participant que estva pitjor que jo, pensant-me que jo era l'últim, arribem a un altre avituallament i pregunto si tenia algú més darrera meu i em diuen que hi ha cinc persones més. Animats, arranquem junts, però al cap d'uns minuts em diu que vagi fent, que ell vol anar més a poc a poc pel cansament acumulat.

Era un tram difícil, per sota la línea de llum amb el sol que "apretava" i les forces flaquejaven. Finalment, l'últim avituallament i control i últims quatre quilòmetres per pista, inacabables però finalment l'arribada, amb 21 quilòmetres, 2:32 hores i 840 metres de desnivell.

Molt satisfet per la meva primera i no última mitja de muntanya.

Marià Llop.

III MARXA EN BTT A VILAÜR

I aquesta és la segona de les dues propostes que tenim per aquest cap de setmana. A Vilaür diumenge faran la III marxa en btt.

Hi haurà dos recorreguts, un de curt de 15 quilòmetres i el recorregut llarg de 30 quilòmetres per la zona de Vilaür, Sant Mori i Saus.

La sortida es farà a les 8:30 del matí a la pista esportiva de Vilaür. Les inscripcions es faran una hora abans de la sortida i el preu és de 15,-€ per no federats, com nosaltres. Hi haurà servei de dutxes i botifarrada al final, obsequi pels participants i sorteig d'un sopar. Animeu-vos.

Salut i cames.

V CURSA I MARXA LA SUADA D'AGULLANA

Aquesta és la primera de les dues propostes que tenim per aquest cap de setmana. A Agullana tenim la cursa i marxa, La Suada.

Hi haurà dues opcions, com habitualment passa amb el btt, una curta de 10-12 quilòmetres i l'opció llarga de 25 quilòmetres per muntanya, concretament d'Agullana fins a La Vajol, d'allà al Coll de Manrella, Coll de Portell i tornada a Agullana. Per tant cursa de muntanya en qualsevol dels dos recorreguts.

La sortida es farà a les 9 del matí al camp d'esports d'Agullana. Les inscripcions es faran una hora abans de la sortida i el preu és de 10,-€. Hi haurà servei de dutxes i botifarrada al final. També tindreu l'entrada gratuita a la piscina per diumenge. Animeu-vos.

Salut i cames.