V MARXA POPULAR DE LA CIRERA DE LLERS (10/06/2013)

I ara la crónica de la marxa de Llers que ens fa el nostre company Periku.

Diumenge, 10 de juny, de fira a Llers, i tres membres del Cames, -Modest, Albert i Periku- ens vam acostar per participar en una nova edició, la cinquena, de la Marxa popular de la cirera organitzada pels Xiquets de Llers.

Després de les intenses pluges de dissabte res semblava indicar com es llevaria aquell dia, solejat amb ganes, per donar ànims a la organització a que la activitat tirés endavant, i als corredors i caminadors a gaudir de la jornada en l´inici de la marxa.

L´ambient era familiar i es veien més corredors que altres anys. Molt bona participació, al voltant dels 150 participants.

Un cop fetes les inscripcions i comentar la jugada amb companys a la espera d´encetar la marxa, aquesta entrava en acció. Hi havia la possibilitat de fer dues distàncies, la curta de vuit quilòmetres i la llarga de disset. Amb la empenta que caracteritza els membres d´aquest club atlètic amateur la decisió estava pressa, faríem la llarga de disset.

Aquesta vegada l’itinerari el corríem en sentit contrari a les edicions anteriors que s´havien dut a terme. Així doncs, sortint del poble direcció Nord-Oest, trencàvem a mà esquerra per anar a agafar a través de pistes forestals la zona de la carretera d´Avinyonet a la alçada del trencant de Sant Quirze d´Olmells.

Un cop arribats al primer avituallament ens desviaven als que fèiem la distància llarga per una pista també a la esquerra on ens emportàrem una sorpresa, una munió de cotxes i furgonetes tipus California donaven a l´indret una impressió de festa rave-after hour, del tot equivocada per cert, perquè de fet allà s´hi organitzava una altra cursa, aquesta però d´orientació.

L´itinerari anava molt bé, ben senyalitzat i portàvem un ritme adequat a la distància, reservant una mica de forces per acabar els disset quilòmetres dignament.

Llavors vam començar a tenir la sensació que en algun punt ens havíem equivocat, un cop tornàvem a empalmar amb el trajecte curt, la direcció que agafàvem era totalment de retorn, ja no el vam deixar i arribàvem a la meta havent fet els vuit de la curta i un xic més del desviament que ens havien marcat.

A l´arribada el comentari era general, el segon trencant de la distància llarga no estava prou ben senyalitzat i tothom va fer la curta.

Un error en la logística de marcatge va aigualir -a ple sol- un xic la marxa, sobretot en els desitjàvem arribar més enllà dels volts de Mas Molar i Mas Oliveres.

Un punt a resoldre per part de la organització per a properes edicions i que desitgem que no desvirtuï la bona i nombrosa acollida d´enguany.

Per concloure una anècdota de bon rotllo per als col·legues esportistes d´orientació, que arribaven a la marxa de la cirera pensant que era l´inici de la seva cursa. I la reflexió que ens fèiem era obvia, si no troben la sortida, desorientats, poques opcions tenen a guanyar una cursa d´orientació....

 

Salut i Cames,

 

Periku

XIII CURSA CAP DE CREUS MEMORIAL ELI ESTEVE (26/05/2013)

De nou pel blog, l'anirem actualitzant a poc a poc i a veure si no tardem gaire. Us deixo la crónica que ha fet el nostre company Albert de la cursa del Cap de Creus.

El passat diumenge 26 de Maig, en Modest, en Gerard i l’Albert vam anar a Cadaqués a XIII cursa de Cap de Creus coincidint amb el II Memorial d’Eli Esteve.

Ha estat una baixada desde el far fins al passeig de Cadaqués. Aproximadament 10 Km. La sortida era desde el Pavelló d’Esports, on ens van pujar amb el trenet fins al far. I desde allà baixar corrents fins a Cadaqués.

El matí era fresc i la veritat és que no sobrava gaire roba, en Modest i l’Albert a les 08: 15 més o menys ja estàvem situats al pavelló per la recollida de dorsal. Com feia molt de vent i en Gerard no havia arribat vam decidir esperar-lo a dins el pavelló.

En Gerard va arribar cap a les 09 hores es pensaba que es pagava al moment i no era així, va tenir molta sort ja que una corredora, la Natàlia no va venir i li varen donar el seu dorsal.

Vam pujar a dos quarts de 10 amb l’últim trenet i un cop a dalt del far i de fer els respectius estiraments, a les 10h en punt començem la baixada. El recorregut de baixada passa exactament per la carretera, és a dir és el mateix camí, de tornada, que abans hem pujat amb el trenet, per tant de pista o corriol ni un metre!!!!

Anem força estona tots tres junts al nostre ritme fins que en Gerard vol apretar i marxa, quedant-nos en Modest i l’Albert al nostre ritme. Passant el pavelló ens dónen el respectiu refrigeri, aigua, i seguim ja endinsats per dins Cadaqués, passant per davant el cementiri, el parc de Bombers i arribant a la platja de les Oliveres, Cala tavallera i finalment arribant a la meta a la Plaça de Cadaqués. Aquests darrers dos Km han estat genials ja que ha estat arran de mar!!!

Arribant  a la meta ens han fet treure el dorsal i hem gaudit d’un bon entrepà d’embutit i

beguda Vichi Català i Aigua i evidentment la respectiva samarreta que malauradament la talla més gran era la L.

Tots tres hem fet menys d'una hora, per tant molt contents pel paisatge i l'indret tot i que ha estat tot per asfalt. L'anècdota ha estat en Gerard que veureu que a les fotos surt amb dorsal amb el nom de Natàlia.

Salut i Cames,

Albert

II TERÇ DE MARATÓ MUNTANYA DE LA CIRERA DE TERRADES

Ja tenim a tocar la segona edició del Terç de marató de muntanya de la cirera de Terrades, tot un èxit pel grup que vam iniciar aquesta aventura l'any passat.

Ha passat un any i repetim amb aquesta cursa que esperem anar-la consolidant any rere any amb la vostra ajuda. 

Com l'any passat, mantenim el format, serà una cursa-marxa d'uns 14 quilòmetres i mig amb sortida i arribada a Terrades i que manté pràcticament el recorregut de l'any passat. 

Hi ha algunes modificacions obligades, com el tram vora el pantà que aquest any està inundat, i altres per intentar millorar el recorregut, a més d'alguna novetat com passar per dintre de Santa Magdalena. La resta més o menys igual amb corriols i paisatges que segur agradaran a corredors i caminadors.

Les pre-inscripcions es poden fer al blog de la cursa http://cursa-marxamuntanyacireradeterrades.blogspot.com.es i el pagament es farà el mateix dia de la cursa al recollir el dorsal, que es podrà fer a partir de les 7:15 del matí i fins a les 8:15. La sortida serà a les 8:30 del matí. El preu és el mateix que l'any passat, 8,-€, que està molt bé.

Hi haurà dos avituallaments amb beguda i fruita, entrapà de botifarra i cireres a l'arribada i un buf de regal, a més de participar en alguns sortejos.

La participació està limitada a 200 corredors i caminadors, que tot i que l'any passat no hi vam arribar, esperem aquest any quedar-nos el més aprop possible, poc a poc.

A més hem d'agrair el suport de l'Ajuntament de Terrades com a organitzador, i als col·laboradors i patrocinadors que els tenim detallats al blog de la cursa i als rètols que hem repartit per la comarca. Res més, animeu-vos i animeu a tots els vostres coneguts, us esperem a tots el dia 2 de juny a Terrades, a la cursa i a la fira de la cirera.

Salut i Cames.

TRAIL ROSES-CAP DE CREUS KLASSMARK

 

Demà el nostre company Jesús participarà a Roses a una dura cursa, que a més de ser de 42 quilòmetres, marató, hi haurà de sumar el desnivell acumulat de la prova que es corre pel Cap de Creus. 

Tan la sortida com l'arribada estaran a Roses però passant per llocs tan emblemàtics del Cap de Creus com el Pic de l'Aliga, el castell de Sant Salvador, Sant Pere de Rodes, Port de la Selva, Puig Bufadors, Cadaqués,..., en fi dur però amb un dels millors paisatges del món, el Cap de Creus, la Badia de Roses i la Costa Brava en general.

Ànims i gaudeix d'una prova dura però genial.

Fins aviat, salut i cames.

IV MITJA MARATÓ D'EMPÚRIES (28/04/2013)

El passat diumenge 28 d'abril vaig anar a còrrer a Empúries una de les curses tradicionals del Cames, la mitja marató, en el seu moment vam començar amb el terç de marató i més tard, amb el canvi de distàncies, els 10 quilòmetres i la mitja marató, de moment a Empúries, la marató es resisteix.

Aquest any, del Cames, només vaig còrrer jo, en Gerard, amb grip de campionat, al final va ser baixa. Tot i que faig fer quasi 15 quilòmetres amb en Francesc Pous, que feia la marató. Va anar bé per que la distància no se'm va fer tan llarga i em va fer manten ir un bon ritme tota l'estona, i a ell també li va anar bé fer 15 quilòmetres amb companyia, els 27 quilòmetres restants ja van ser cosa seva.

El matí, climatològicament parlant, no va acompanyar gens, fred, vent, pluja,... van acompanyar tot el matí a tots els corredors, per cert, més de 1700 a les tres curses, tot i que com dic, el temps no va acompanyar gens.

La sortida a les 8:30 del matí es va fer pels corredors de la mitja i de la marató, sense pluja però amb fred i vent, des de el passeig d'Empúries, direcció a l'Escala. En Francesc i jo vam sortir junts, en principi decidits a anar junts però la cursa i el ritme ho acabarien de dir, (al final vam anar tota l'estona junts fins que les curses de la mitja i la marató es van separar).

El primer tram de la cursa el vam fer força protegits del vent però quan ja vam arribar a la carretera de Sant Pere, direcció la discoteca, la cosa va canviar. Tot i que al principi ens va afavorir, a la tornada ja ens anava en contra i llavors també va començar a ploure, poc, però a ploure, que amb la força del vent, les gotes picaven fort a la cara.

El ritme però era bó, molt bó, tant que vam haver de frenar una mica, jo per no petar abans dels 21 quilòmetres i en Francesc per que encara li faltaven més. 

Cap a la zona dels càmping ens vam creuar ja amb l'Artur, primer classificat llavors i guanyador al final, i un perseguidor a uns 2 ó 3 segons. El grup dels perseguidors ja va trigar una mica més, llavors ja anaven crec que a més d'un minut llarg de distància. Nosaltres, al nostre ritme que encara era alt tot i haver baixat una mica, sobre els 5 minuts el quilòmetre, (a algú no li semblarà prou ràpid però per mi si), tot i que les sensacions eren bones.

La tornada a Empúries amb el vent en contra es va fer una mica llarga però deseguida vam arribar de nou al passeig i a la protecció, i al pas per la sortida, aproximadament uns 11 quilòmetres, ànims del públic per escalfar novament motors i fer els darrers 10 quilòmetres.

La sortida del passeig té el de sempre, pujada, que per cert, baixava el grup perseguidor dels dos primers molt ràpid, apurant ja les darreres forces i intentar distanciar a la restar abans dels quilòmetres finals.

A bon ritme vam fer la pujada per baixar ràpidament cap al passeig amb el terra moll i perillós amb la pintura, això si, en Gerard esperant-nos i animant-nos tot i el refredat, (un crack de company).

La sortida al passeig va ser el tram més dur, a més dels quilòmetres fets, el vent i la pluja ho van complicar més, a més el recorregut anava i venia pels carrers de L'Escala i tan trobaves pujada com baixada, com vent a favor com en contra.

Ens vam separar amb en Francesc i ja de tornada em vaig creuar també amb en Jaume Baraut, fent la marató a bon ritme, com sempre, ens vam saludar i animar mutuament.

A partir d'aquest moment va ser quan vaig anar a per marca personal, anava sobre els 5 minuts el quilòmetre i les cames encara responien, quedava la tornada pels carrers de L'Escala, anar fins la carretera de Sant Martí i l'arribada pel passeig. El més complicat era el tram de L'Escala, pel vent, la pluja, les pujades,... i vaig decidir apretar en aquest tram que encara les cames funcionaven bé.

El vaig poder superar amb dificultats però bé i a la baixada per anar a buscar ja Sant Martí d'Empúries vaig recuperar bé, per tant, una altra apretada fins quasi arribant a Sant Martí on en veure la proximitat vaig relaxar una mica. Però a l'entrar al passeig, amb gent que animava esperant a amics, coneguts, familiars,..., l'adrenalina entra en joc i fa la resta, 1h 43' 44" marca personal, rebaixa d'uns 3 minuts de l'anterior feta feia menys de 2 mesos a Banyoles.

Molt satisfet per la cursa vaig recollir la medalla de record i vaig anar a abrigar-me per que la fred era realment important i a comentar-ho amb en Gerard a l'espera que en Francesc passés pel quilòmetre 30. Va passar al cap d'una estona, força animat tot i el mal de cames però que al final li va valer la pena acabant la seva primera marató en 3h 59' 33", felicitats desde el Cames i també a en Jaume Baraut que afegeix una marató més al seu sac.

Fins aviat, salut i cames.

IV MITJA MARATÓ D'EMPÚRIES

Amb poc temps per informar però ja tenim la IV Mitja marató d'Empúries, serà el proper diumenge 28 d'abril. Us parlo de la mitja però ja sabeu que també hi ha la marató, amb la seva XI edició, i els 10 km, que juntament amb la mitja ja fa uns anys que van substituir al terç de marató.

La sortida de la marató i la mitja serà a les 8:30 del matí, al passeig de davant del recinte de les ruines d'Empúries i amb el mateix recorregut que l'any passat, que l'havien modificat en part, i que ara és molt més urbà pel passeig de l'Escala.

El preu de la inscripció de la mitja marató és de 19,-€, si feu la inscripció a partir del 23 d'abril, que no sé si encara es pot fer, el preu és de 25,-€. Pels que feu els 10 km el preu és de 15,-€, ara ja fora de termini.

Com altres anys hi haurà bossa del corredor amb samarreta tècnica, pot d'anxoves,...

Només anivar-vos a participar i ens veiem el diumenge a Empúries.

Fins aviat, salut i cames.

XXVIII MARXA POPULAR DEL BAIX FLUVIÀ A SANT PERE PESCADOR (21/04/2013)

Aquí us deixo la crònica d’en Modest de la marxa d’ahir a Sant Pere Pescador.

Ens vam trobar a Sant Pere Pescador quatre components dels Cames, Jordi Bordas, Waldo, Marià i un servidor Modest, en una bona matinal amb bon temps, sol i una mica d'aire que va fer més agradable la cursa.

Molta gent a les taules d'inscripcions, mentre la gent anava sortint a mida que ja estava inscrita. Abans però va fer la foto oficial i tot seguit sortim tot quatre junts per anar fent camí.

Primer per asfalt fins agafar pista i com no, tot planer, amb unes vistes espectaculars amb el Canigó de fons i tota l'Albera. Anem fent i avançant a molts caminadors que havien sortit abans que nosaltres, com quasi a totes les curses, sents aquell comentari que tant ens agrada, "quin nom tant ben aconseguit, cames ajudeu-me". Si senyor, avui les cames també ens han ajudat, tot i que en Marià ha arribat una mica tocat del bessó.

Un parell d'avituallaments amb aigua i pomes i tots quatre junts fins que en Waldo i un servidor a falta d’un parell o tres quilòmetres hem pujat el ritme i ens en hem anat una mica, arribant una mica abans que en Jordi i en Marià, un últim tram a la vora del riu quan el sol començava ja a picar una mica.

A l’arribada, costelles de xai i botifarra amb pa i all i oli, begudes i un bon vi amb porró. Un altra cursa-marxa feta per part de membres dels Cames i recomanable per fer un bon entrenament de cares a altres sortides.

Això és tot i fins aviat. Salut i Cames.