I CURSA DE 7 KM A FIGUERES

Aquest diumenge si. A les nou del matí es donarà la sortida a aquesta primera edició. Les inscripcions seran el mateix dia abans de la cursa a un preu de 3 euros.

Alguns membres del Cames havien dit que hi assistiran, jo de moment no he decidit si aquesta o Capmany, dependrà del temps que faci. Animeu-vos.

Fins aviat, salut i cames.

I CURSA DE 7 KM A FIGUERES

CANVI DE DATA DE LA CURSA, FINALMENT SERÀ EL 26 DE SETEMBRE. HI HAVIA UN ERROR A LA DATA INICIAL QUE HAVÍEN DONAT ELS ORGANITZADORS.

El proper diumenge 12 de setembre, l'associació de veïns del barri de la nova estació de Figueres, organitzen una cursa de 7 quilòmetres pels voltants del barri. La sortida es donarà desde el GIFI i serà a les 9 del matí.

Les inscripcions es faran el mateix dia abans de la sortida. Em sap greu però no he pogut trobar més dades com el preu de la inscripció ni si hi haurà regals, avituallaments,... Animeu-vos.

Fins aviat, salut i cames.

I DESPERTAFERRO DE BASCARA

A Bàscara , el proper dissabte 11 de setembre faran la I Despertaferro, una cursa de 10 quilòmetres pel voltants de la població, tot per pistes o camins. La sortida serà a les 9 del matí i el preu de la inscripció el mateix dia de la cursa és de 10 euros.

La sortida es donarà desde el paller d'en Xirau i com hem dit serà 100% camins i pistes. Hi haurà dos avituallaments líquids i dos sòlids, dutxes i regals per tots els participants. Animeu-vos.

Fins aviat, salut i cames.

ROSES - CALA MONTJOI - CADAQUES - ROSES 05/09/2010

Diumenge a les 6:45 vam carregar les bicis i vam anar cap a Roses per fer una ruta pel Cap de Creus, de Roses fins a Cadaques, i tornar. Vam sortir en Dani, en Jordi i jo però anant cap a Roses en Santi va trucar per dir que s'apuntava però que ell no estava en bona forma i que faria un recorregut més curt sortint de Cala Montjoi.

Vam descarregar les bicis al parking de la piscina municipal de Roses. Allà vam sortir i vam agafar direcció al passeig i d'allà al Port per fer el primer tram per la carretera de l'Almadrava amb petits puja i baixa però sense més dificultat.
Els primers quilòmetres tranquils fins arribar al camí de terra que ens va portar fins a Punta Falconera on vam agafar un camí alternatiu per avitar la pujada per la pista ampla. El camí alternatiu però també tenia la seva dificultat, alguns salts, forces pedres, forces branques però un camí bonic, una mica tècnic i molt agradable per dies amb sol com el de diumenge.

Als pocs quilòmetres però vam tornar a la pista principal per acabar d'arribar a la carretera de Montjoi i baixar de forma ràpida fins a El Bulli i Cala Montjoi.

Allà vam veure la furgo d'en Santi aparcada però ell ja havia començat camí per avançar-nos una mica però nosaltres al com ençar camí en Jordi portava una mica fluixa la roda del davant i vam haver de parar un parell de vegades per inflar-la.

A partir d'aquí vam arribar quasi a Cala Joncols i allà les pujades més fortes, abans de començar la pujada vam haver de baixar de la bici i passar una barrera del Parc del Cap de Creus i tot seguit uns quants quilòmetres de pujada. A partir d'aquí, cadascú va agafar el seu ritme i en Santi ja el teníem a la vista. En pocs minuts el vam atrapar per una camí amb pedres però bó per pujar amb comoditat. La pendent força important però sempre constant cosa que ens va anar bé per mantenir un ritme constant.

Agafem a en Santi i el deixem enrrera ràpidament, comenta que vol tornar ja cap a la furgo però només portava uns cinc quilòmetres i aquest comentari meu el fa continuar almenys fins a esperar a en Dani. Per davant, en Jordi posant el ritme i jo al darrera seu.

A dalt, passem una nov a barrera i aprofitem per canviar la roda de la bici d'en Jordi abans de començar a baixar cap a Cadaques. En pocs minuts van arribar en Dani i en Santi, van veure que canviavem roda i van continuar. Ja se'ns feia tard i havíem decidit que com a molt uns vint minuts més de camí i fer la volta per tenir temps de tornar a casa a temps.

Al final, no vam poder baixar fins a Cadaques però ens vam quedar a uns tres quilòmetres, vam fer unes fotos i vam començar a tornar. No portàvem ni un quilòmetre i en Santi va trencar la cadena. La pitjor averia que pots tenir si no tens l'eina adequada, com és el cas d'en Santi, principalment, que no en porta cap. Nosaltres aquesta tampoc la portem però almenys portem altres i càmares de recanvi, (ho dic per que en Santi tot i tornar a peu pel trencament de la cadena, no va poder aprofitar ni les baixades a sobre de la bici perquè va perdre l'aire de les rodes i no portava camares de recanvi).

Després de decidir que ell aniria tornant, donat que tenia la furgo a Cala Montjoi, i nosaltres seguíem camí per arribar a Roses i sobretot l'hora a casa, vam començar a baixar per la mateixa pista ràpida. A la tornada vam trobar molts ciclistes que tot just pujàven i el sol ja apretava força.

Ja quasi al fin al de la baixada de Cadaques i Cala Joncols, arribant a Cala Montjoi, vaig caure, no sé com però em vaig trobar a terra sense saber què havia passat i sentint a en Dani dient: ¡quina òstia! ¡quina òstia! t'has fet mal? i jo encara sense saber què havia passat.

Al moment vaig notar un fort cop a l'espatxa dreta, quasi no la podia moure, però deseguida vaig veure que havia passat per sobre de la bici i havia picat a terra amb l'espatlla. El casc tenia un cop i tot el lateral dret ratllat, sang al colçe, la cara també i el canell esquerra ple de sang i un bony bastant important.

En Dani em va acabar d'espantar dient que m'havia trencat les dents. En aquest punt em vaig preocupar per que vaig pensar que estava força malament perque jo amb la llengua m'ho tocava i no m'ho motava trencat, em vaig espantar però deseguida vaig veure que era sorra i sang. Vaig treure sorra de la boca durant deu minuts.
El bony del canell també em va preocupar però també vaig veure que no estava trencat per que podia moure perfectament la mà i tots els dits. Al final res trencat però una forta caiguda que no em va deixar continuar. Desprès d'un quart d'hora vaig acabar d'arribar fins a Cala Montjoi, uns 100 metres i allà vaig esperar a en Dani.

En Dani va continuar fins a trobar a en Jordi i ell va anar a buscar la furgo i en Jordi va agafar el meu cotxe i el va portar fins a Vila-sacra. Finalment a casa vam tornar a netejar les ferides i curar i gràcies de no haver-me trencat res.

Esperem que aquesta caiguda no impedeixi la pujada al Canigó de 15 dies, a veure com recupero, de moment molt a poc a poc però ja veurem.

Ens veiem aviat, salut i cames.

CANTALLOPS - REQUESENS - L'AVIÓ - REQUESENS - SANT CLIMENT - CANTALLOPS 15/08/2010

Aquest diumenge vam quedar una mica més tard, a dos quarts de vuit, per anar cap a Cantallops i sortir cap a les vuit però al final vam sortir cap a dos quarts de nou per que abans vam fer el café.

Per aquesta sortida es va apuntar l'Albert, no va triar la millor sortida per començar però esperem que s'acabi animant i sorti més vegades amb nosaltres.

Les altres vegades que havíem pujat a Requesens o l'avió ho havíem fet sempre per la pista ampla i en bon estat per on pujen els cotxes però el dia abans havia provat de pujar pel camí vell de Requesens per veure si es podia fer i està malament però es pot pujar. Aquest camí només l'havia fet de baixada i tenia la sensació de que estava força malament i vaig preferir provar-la abans per no trobar-nos amb sorpreses.

Poc més d'un quilòmetre per escalfar i vam començar a pujar pel camí vell. Per pujar aquest primer tram, per aquest nou camí la distància és d'un quilòmetre més però per altra banda la pendent és molt menor i permet no arribar tan "cremat" a la segona part de la pujada. El camí és molt pedregós i irregular amb moltes curves de ferradura i estret.

Tots vam pujar bé i vam acabar de fer el tram de pujada més suau per la pista principal. Poc més de dos quilòmetres més de pujada suau i vam arribar al tram planer abans del trencant del Castell de Requesens.

Alguna que altra vaca o "toro" pel camí i de nou a pujar fins a Requesens o vam parar dos minuts per menjar una barreta i començar el segon tram de pujada, sense pendents tan fortes però amb pitjor camí. A bon ritme vam arribar a les dues rampes finals de pocs metres però de forta pendent just abans de l'avió. Poc més d'una hora i tres quarts vam trigar a pujar tots quatre junts.

Petit incident d'en Dani amb una pedra que li va fer posar el peu a terra a dos metres del final de la segona rampa.

A l'avió hi vam estar uns vint minuts, vam fer unes fotos, vam xafardejar i ens vam trobar amb un parell d'excursionistes que feien el GR. Desprès d'això vam començar el descens. El que havíem trigat quasi una hora a pujar vam trigar quinze minuts a baixar-ho, tot i que la bici de l'Albert n o frenava gaire i que ens vam trobar alguna vaca o "toro" quasi al mig del camí.

Al trencant del Castell de Requesens vam decidir baixar pel camí que puja a Requesens desde Sant Climent, per fer així més quilòmetres i aprofitar el matí.

El camí per aquesta pista és més complicat per pujar i a més la pista, molt més sorrenca complicava la baixada i les frenades donat que la roda derrapava més fàcilment. La baixada molt ràpida i quan el camí es tornava més planer vam trobar una zona on feien treballs de neteja del sotabosc i a on vam trobar alguna "pujadeta" que l'Albert, confiat com sempre, va pagar i va donar peu a una altra gran frase: "jo ho he donat tot baixant".

Encara quedava alguna "pujadeta" que vam fer a bon ritme i desprès baixada ràpida on vam tenir l'incident més destacable, l'Albert va punxar les dues rodes a l'hora baixant per un camí tot de pedres força ràpid, un "llantaso" li va reventar les dues rodes.

Les vam canviar i un parell de quilòmetres més tard vam arribar de nou a Cantallops després de fer uns 28 quilòmetres durs però que com que vam fer a un ritme tranquil no ens vam donar massa problemes, nomès una mica a l'Albert que era la primera vegada però que amb la seva edat va superar tranquil·lament.

Fins aviat, salut i cames.

VILA-SACRA - VILAMANISCLE - RABOS - ESPOLLA - ST. CLIMENT - MOLLET - PERALADA - VILANOVA - VILA-SACRA 08/08/2010

Un diumenge més vam sortir a dos quarts de set del matí per anar a fer una estona de bici per pobles de l'Alt Empordà. Van sortir en Dani, en Jordi i jo.

Deseguida vam arribar a Vilanova de la Muga allà un control d'alcoholèmia, no ens van aturar però si ens va mirar "raro", nosaltres però vam continuar camí cap a Vilamaniscle passant per la deixalleria, Mas Hortus i Delfià.

Al ser un camí conegut vam anar xerrant i a ritme tranquil, només passat Delfià i amb les primeres pujades dures es va fer el silenci fins arribar al poble. Desde allà primer una ràpida baixada fins al trencant de Sant Quirze de Colera per després començar a pujar direcció a Rabós.

Al poble, moments d'indecissió fins arribar al camí que ens portaria a Espolla. Allà la primera idea va ser agafar carretera fins a Mollet i d'allà a Peralada, però com que teníem temps vam buscar pel poble un camí, que encara no havíem fet mai, i que ens portaria a Vilartolí i desprès a Sant Climent.

A Espolla vam haver de fer una mica de volta al poble donat que el camí estava just a l'altra costat. El primer tram era de pujada per un camí prou decent i desprès una estona de força planer. Per uns moments vam pedre el camí correcte però vam recular i desprès d'un quilòmetre ja tornàvem a ser al camí correcte.

A partir d'aquí deseguida vam arribar a Vilartolí, un tram de camí emporlanat amb pendent descendent que ens va portar ràpidament fins a Sant Climent. D'allà a Mollet i de Mollet fins a Peralada en filera a bon ritme.

A Peralada vam voltar fins a la font per emplenar d'aigua els bidons i un darrer esforç fins a Vila-sacra passant novament per Vilanova. En total quasi 52 quilòmetres i poc més de tres hores.

Fins aviat, salut i cames.

III CURSA I MARXA DEL FAU A MAÇANET DE CABRENYS

A Maçanet de Cabrenys demà fan la III Cursa i Marxa del Fau. Aquesta cursa de muntanya tindrà un recorregut aproximat d'entre 21 i 22 quilòmetres i un desnivell acumulat d'uns 1000 metres, per tant una prova de nivell.

La sortida i l'arribada seran a l'oficina de turisme de Maçanet de Cabrenys. La sortida de la marxa a peu serà a les 7 del matí i la cursa a les 8:30. Hi haurà avituallaments sòlids i líquids durant el recorregut i el preu de l'inscripció és de 12 euros. Hi haurà regals per tots els participants.

Animeu-vos i fins aviat!

Salut i Cames.