divendres, 26 d’abril del 2013

IV MITJA MARATÓ D'EMPÚRIES

Amb poc temps per informar però ja tenim la IV Mitja marató d'Empúries, serà el proper diumenge 28 d'abril. Us parlo de la mitja però ja sabeu que també hi ha la marató, amb la seva XI edició, i els 10 km, que juntament amb la mitja ja fa uns anys que van substituir al terç de marató.

La sortida de la marató i la mitja serà a les 8:30 del matí, al passeig de davant del recinte de les ruines d'Empúries i amb el mateix recorregut que l'any passat, que l'havien modificat en part, i que ara és molt més urbà pel passeig de l'Escala.

El preu de la inscripció de la mitja marató és de 19,-€, si feu la inscripció a partir del 23 d'abril, que no sé si encara es pot fer, el preu és de 25,-€. Pels que feu els 10 km el preu és de 15,-€, ara ja fora de termini.

Com altres anys hi haurà bossa del corredor amb samarreta tècnica, pot d'anxoves,...

Només anivar-vos a participar i ens veiem el diumenge a Empúries.

Fins aviat, salut i cames.

dilluns, 22 d’abril del 2013

XXVIII MARXA POPULAR DEL BAIX FLUVIÀ A SANT PERE PESCADOR (21/04/2013)



Aquí us deixo la crònica d’en Modest de la marxa d’ahir a Sant Pere Pescador.

Ens vam trobar a Sant Pere Pescador quatre components dels Cames, Jordi Bordas, Waldo, Marià i un servidor Modest, en una bona matinal amb bon temps, sol i una mica d'aire que va fer més agradable la cursa.

Molta gent a les taules d'inscripcions, mentre la gent anava sortint a mida que ja estava inscrita. Abans però va fer la foto oficial i tot seguit sortim tot quatre junts per anar fent camí.

Primer per asfalt fins agafar pista i com no, tot planer, amb unes vistes espectaculars amb el Canigó de fons i tota l'Albera. Anem fent i avançant a molts caminadors que havien sortit abans que nosaltres, com quasi a totes les curses, sents aquell comentari que tant ens agrada, "quin nom tant ben aconseguit, cames ajudeu-me". Si senyor, avui les cames també ens han ajudat, tot i que en Marià ha arribat una mica tocat del bessó.

Un parell d'avituallaments amb aigua i pomes i tots quatre junts fins que en Waldo i un servidor a falta d’un parell o tres quilòmetres hem pujat el ritme i ens en hem anat una mica, arribant una mica abans que en Jordi i en Marià, un últim tram a la vora del riu quan el sol començava ja a picar una mica.

A l’arribada, costelles de xai i botifarra amb pa i all i oli, begudes i un bon vi amb porró. Un altra cursa-marxa feta per part de membres dels Cames i recomanable per fer un bon entrenament de cares a altres sortides.

Això és tot i fins aviat. Salut i Cames.

dimarts, 16 d’abril del 2013

XXVIII MARXA POPULAR DEL BAIX FLUVIÀ A SANT PERE PESCADOR

Repetim al nostre calendari la marxa del Baix Fluvià que es fa a Sant Pere Pescador. Serà el proper diumenge 21 d'abril, com ja hem dit a Sant Pere Pescador.
 
L'any passat en Modest, l'Albert i en Jordi la van fer. És una marxa ja tradicional, fan la seva 28ena edició, que passa per diferents termes municipals que acull el pas del Fluvià i que surt de la Plaça del Parc del riu a les 9 del matí.

El preu de la inscripció és 6,-€, i són 14 quilòmetres. Les inscripcions s'han de fer el mateix dia abans de la sortida, una hora abans. Al final, hi haurà costelles i botifarres per tothom, amb un regal de record.
 
Sembla ser que en Modest i l'Albert repetiran, ja ens ho confirmaran, i potser algú més s'anima, a veure si m'animo jo... Els que us animeu ja deixareu els vostres comentaris.

Fins aviat, salut i cames.

dissabte, 6 d’abril del 2013

VIII MITJA MARATÓ DE MUNTANYA D'AGULLANA "LA SUADA" (29/03/2013)


Divendres sant i cap a Agullana, a còrrer "La Suada", una mitja marató de muntanya amb uns 900 metres de desnivell positiu.
Aquest any, 5 membres del Cames, un més que l'any passat i això que vam tenir dues baixes, en Marià i en Gerard, (aquest de darrera hora), al final, en Modest, l'Albert, en Periku, en Jesus i jo estàvem a la sortida preparats pels 21 quilòmetres.
Aquest any la sortida era del camp de futbol per tant vam aparcar allà i ja vam poder fer la inscripció i recollir el dorsal. L'Albert va aprofitar els moments previs per repartir publicitat de la cursa de la cirera de Terrades i animar al personal a venir a còrrer a Terrades el proper 2 de juny.
Abans de la sortida l'ambient ja era el de sempre i la gent esperant la sortida dels prop de 85/90 participants. Amb força puntualitat es va fer la sortida des de el camp de futbol on ràpidament va començar la cursa baixant i estirant ràpidament el grup de participants.

Com l'any anterior, uns primers quilòmetres de puja i baixa que permetien anar fent i recuperar una mica a les baixades. Aquest primer tram vam anar agrupats menys en Jesús que anava per nota i preparar la seva marató de muntanya del Cap de Creus.

Amb les primeres pujades la resta també ens vam anar separant a poc a poc, en Modest i jo vam quedar una mica per davant d'en Periku i l'Albert però ja abans de l'avituallament de Santa Eugènia, ja havia per dut a en Modest.
 
A l'avituallament, com és habitual veure una mica i menjar i preparar-se pel llarg tros de pujada constant que teníem per davant. En aquest tram ja cadascú feia el que podia. Em vaig quedar sol però ràpidament vaig atrapar a un altre corredor pujant i sense dir-nos res vam anar fent camí. Jo estirant a les pujades i ell atrapant-me a les baixades.

D'aquí fins a dalt del mirador pujar, pujar i pujar, i tot i que em semblava que aquest any anava pitjor físicament, vaig còrrer més que l'any passat per que a dalt de tot hi vaig arribar amb 8 minuts menys. Per cert, grans animadors a dalt, en David i en Juan Diego.

Tot i que a la sortida estava tot núvols, a mitja pujada ja havíem superat el nivell dels núvols i per sobre el sol era radiant i ja la calor i l'esforç començava a fer "efecte", això si, les vistes espectaculars, ho dic per que a dalt vaig parar uns segons a descansar i poder-ne gaudir.
Ràpidament el descens, en un primer tram més humit i que relliscava, i en un segon tram més llarg molt tècnic pel bosc i amb força dificultat per les pluges caigudes, arbres caiguts i a trams molta aigua i evidentment peus molls.

A aquest tram més tècnic i perillós vaig decidir i no arriscar i menys després de veure caure i rodolar uns metres un company que anava per darrera, tot i que no es va fer mal. Superat tranquil·lament aquest tram, vam arribar ja a una zona més fàcil de corrent i de descens.

Uns quants rierols més, alguns es podien saltar altres no i ens vam haver de mullar els peus, i la proximitat de l'arribada feia que les cames ja força cansades continuessin corrent tot i les dificultats.

Els darrers quilòmetres, superant families de la marxa del xino-xano, i com cada any altres corredors que ja se'ls feia llarga la cursa, els podia avançar tot i no anar massa ràpid.

Finalment, 2h 39' 05", una mica millor que l'any anterior. Per davant, en Jesús havia fet 2h 12' 29", uff, això si és còrrer. En Modest 2h 56' 36", en Periku 2h 57' 09" i l'Albert 2h 58' 53".

Cal comentar que segons diuen ells van fer de "llebres" a la tercera classificada de "master", (crec que era aquesta la classificació, si m'equivoco em sap greu, igual que per no saber el nom).

En fi, una més al sac i de moment aquest any, 3 mesos, 3 mitjes, i dues de muntanya, a veure l'abril...

Fins aviat, salut i cames.

dissabte, 30 de març del 2013

IV CURSA URBANA SANT JOSEP DE FIGUERES /17/03/2013)

Bé companys, com cada any aquestes dates s'acumulen les curses i algunes entrades del blog queden endarrerides, intentaré posar-me ràpidament al dia abans que les següents curses arribin.

Anem al diumenge 17 de març passat que es va còrrer la quarta edició de la cursa urbana de Sant Josep a Figueres, amb canvi de recorregut 15 dies abans i coincidint amb la Marató de Barcelona, que va fer que la participació fos una mica inferior que l'any anterior.En qualsevol cas, una festa runner a Figueres un any més per Sant Josep.

El recorregut, nou i més planer, va mantenir la sortida a la Rambla i l'arribada a la plaça Triangular. A la sortida, uns quants membres del Cames, en Marià, en Modest, l'Albert, en Periku i jo, a més de molts amics i coneguts que també van voler participar en aquests 10 quilòmetres, (bé al final van ser uns 9'2 quilòmetres i això va fer que els temps fossin bons si haguessin estat 10 quilòmetres).

Bon ambient a la sortida i puntualitat per començar al mig de la Rambla direcció a la Pujada al Castell per anar ja seleccionant als corredors abans de començar a baixar direcció al Parc de les Aigües, nova zona que s'incorporava al recorregut de la cursa de Sant Josep, enlloc de passar per la N-II en quasi tot el seu pas pel nucli urbà de Figueres.

Un cop fet el pas pel Parc de les Aigües, junts en Modest, en Periku i jo, i uns metres més enrrera en Marià i l'Albert, vam agafar direcció c/ Cendrassos per arribar a la Plaça Josep Tarradellas i d'allà a la Plaça Coberta i la Rambla. En aquest punt ja ens havíem quedat en Modest i jo, i els tres companys del Cames uns metres més enrrera. 

Un cop a la Rambla, volta per fora per entrar pel mig i fer el primer pas direcció al carrer Sant Pau i completar la primera volta força ràpida. La cursa seguia fins arribar al c/ Pujades on vam girar per tornar-ho a fer al c/ Santa Llogaia i baixar pel c/ Vilafant per passar per la part alta de la Rambla i tornar a pujar fins al CAP, per davant de la Torre Galatea.



Seguíem junts amb en Modest, cada vegada més cansats pel fort ritme però recuperant a la baixada i el tros planer. Després d'una primera volta dubtós ara ja les molèsties de les cames no hi eren i ja ni en Modest ni jo estàvem disposats a afluixar. 

Vam anar junts fins a completar el segon pas per l'arribada i fer el c/ Sant Pau junts. Al girar al c/ Pujades en Modest es va quedar "atrapat" darrera un petit grup i va quedar una mica enrrera. Quedant poc per l'arribada vam fer un darrer esforç a més d'aprofitar la baixada pel c/ Vilafant i la Rambla per fer l'sprint final al c/ Sant Pau i completar, quatre de quatre curses de Sant Josep a Figueres.

Tot darrera en Modest, en Marià amb uns darrers quilòmetres de menys a més i l'Albert i en Periku, completant l'arribada dels membres del Cames.

Al final, recollida de la bossa i entrepà i sense sort al sorteig, però una bona matinal de runners amb companys, amics i coneguts. Fins la propera companys.

Salut i cames.

dissabte, 23 de març del 2013

VIII MITJA MARATÓ MUNTANYA "LA SUADA" D'AGULLANA

El proper divendres sant, 29 de març, es farà a Agullana la 8ena Mitja Marató de muntanya d'Agullana, anomenada La Suada.

La sortida serà a les nou del matí a la plaça Major d'Agullana i lògicament la distància serà de poc més de 21 quilòmetres amb un desnivell positiu de 890 metres aproximadament. El 80% del recorregut per corriol i el 20% per pistes. Durant el recorregut hi haurà 4 avituallaments.

El preu de l'inscripció anticipada abans del 27 de març és de 15,-€ pels no federats i si ho feu el mateix dia de la cursa, seran 18,-€.

En Modest, en Marià, en Gerard i jo hi vam anar l'any passat i ens va anar molt bé i crec que quasi tots repetirem més algun que s'afegirà, almenys espero que l'Albert i en Periku s'afegeixin. En Jesús ja està inscrit. A veure al final quants serem.

Fins aviat, salut i cames.

dimarts, 19 de març del 2013

XXXV MARATÓ DE BARCELONA (17/03/2013)

El Cames ja té un altre "maratonià" a les seves files, en Gerard. Com tots sabeu, diumenge va participar a Barcelona a la seva primera marató i a continuació us deixo les vivències i sensacions. Felicitats crack! A pel proper repte!!!

Dissabte a les 5 de la tarda vam agafar l'AVE que en 50 minuts ens va deixar al centre de Barcelona, a Sants, de forma ràpida, còmode i a bon preu. En sortir de Sants vam anar caminant fins a l'hotel que estava a uns 300 metres i només d'entrar a la recepció ja es respirava ambient runner.

Després d'instal·lar-nos vam anar a buscar el dorsal, el xip i la samarreta a la fira instal·lada a Montjuic, (cinc minuts caminant). Després de visitar els estants i disfrutar de l'ambient runner, vam anar a sopar per poder anar a dormir aviat, tot i que no vaig dormir en tota la nit, fent voltes al llit. La veritat és que estava força nerviós.

Ens vam llevar a les 6 i vam anar a esmorzar, el menjador a tope!! Sobre les 7:15 vam anar a la zona de la sortida, a les torres, on havíem quedat amb més gent de Figueres. A les 8:15 vam entrar al "calaix" i a les 8:45 van donar la sortida, tot i que nosaltres vam trigar 15 minuts més a passar per la sortida. La gentada i l'ambient, brutal!!!

Vaig començar amb molt de respecte i tranquil, anant amb el grup de Figueres 6/7 corredors, quasi tots novatos com jo, jejeje. 

Al quilòmetre 20 em vaig quedar un xic endarrerit amb un d'ells, no volia seguir el ritme dels altres. Del quilòmetre 20 al 27/28 s'em va fer una mica pesat i  no te nia bones sensacions però a partir del quilòmetre 28 em vaig anar refent i vaig començar a disfrutar molt i molt de la gent i l'ambient.

Una curiositat, pel meu nom a la samarreta, els francesos es pensaben que jo també ho era i m'animàven amb moltes ganes.

Al quilòmetre 35 vaig apretar un xic i vaig deixar enrrera el meu company. Estava eufòric, passar per l'Arc de Triomf, Plaça Catalunya, Portal de l'Àngel... amb gent pràcticament a sobre teu és una bogeria. Cap al quilòmetre 38/39 vaig atrapar a dos dels companys figuerencs i els vaig passar i per un moment pujant pel Paral·lel vaig pensar: "quina pena que s'acabi".

Després ja l'entrada a meta, això és una cosa que no es pot explicar, s'ha de viure, alguns ja sabeu de què us parlo.

Anava amb molt de respecte i curiosament em va passar tot el contrari del normal, vaig patir un xic a la primera meitat i vaig disfrutar com un nen petit la segona meitat. No va ser un  passeig però m'esperava patir molt més del que vaig patir. A partir del quilòmetre 30 es veien alguns runners ja tocats i caminant. En definitiva, una experiència molt macai molt, molt content.

Deixo pel final el que molts esteu esperant, saber quantes vegades em vaig parar a pixar, doncs van ser tres, jajaja.

Fins aviat, salut i cames.