VI CURSA SANT SILVESTRE DE GIRONA

Ja estem a la fi del 2010 però abans de començar el 2011 hi ha la Sant Silvestre de Girona.

Com cada any el 31 de desembre a la tarda toca acabar l'any amb una cursa. Com altres anys la sortida i arribada estaran al davant del pavelló de Fontajau a Girona. La sortida és a les 18 hores i el recorregut previst, com altres anys, d'uns 5'4 quilòmetres i que passarà per alguns carrers cèntrics de Girona.

Les inscripcions per internet es poden fer fins el 29 de desembre a www.championchip.cat i el preu és de 8'60,-€ abans del 19 de desembre i de 11'60,-€ del 20 al 29 de desembre. El dia de la cursa no es faran inscripcions. El nombre de participants estarà limitat a 1200.

Com altres anys també a la fi, hi haurà xocolatada i sorteig de regals entre els participants. Hi haurà també bossa-obsequi amb un barret de Nadal i una tovallola.

Per part del Cames i d'en Modest, concretament, hi ha una proposta de disfressa per aquest any, pastors i un diable. Espero els comentaris sobre aquest tema sobretot dels participants donat que al cap i a la fi són els que s'hauran de disfressar.

Fins aviat, salut i cames.

III MARXA SOLIDÀRIA IES VILAFANT

Aquest diumenge tenim la III Marxa solidària de l'IES Vilafant que per tercer any s'organitza per recaptar fons per la Marató de TV3 per tant tots hi podem col·laborar i fer esport a l'hora.

La sortida i l'arribada estaran situades a l'institut de Vilafant a Les Forques. Les inscripcions es podran fer a partir de les 9 del matí i fins a l'hora de la sortida que està prevista per les 10 del matí.

El recorregut és de 14 quilòmetres pels voltants del municipi i com altres anys hi haurà esmorzar a l'arribada. Al ser una marxa solidària els organitzadors ha decidit una aportació de 2 euros que com ja he dit es destinarà a la Marató de TV3.

Espero que la gent hi participi i a més ajudaran a recaptar fons. Fins aviat, salut i cames.

XV CURSA POPULAR DE PORQUERES 08/12/2010

Amb una mica de retard però us passo una mica de resum de la cursa de Porqueres, ja tradicional per tots i que va "instaurar" en el seu dia el nostre company Modest.

El diumenge vam quedar a tres quarts de vuit per anar cap a Porqueres. Ja a aquesta hora ja teníem més de 10º al mes de desembre, quan altres anys amb prou feines superàvem els 0º. Vam sortir en Modest, en Marià, la Beth i jo.

A un quart de nou ja havíem arribat i tot estava preparat. Vam fer les inscripcions només arribar i vam aprofitar per fer un cafè allà mateix al sol que ja escalfava prou a aquella hora i ja vèiem que passaríem calor, al mes de desembre.

A l'hora de la sortida tot estava preparat i hi havia força ambient i gran quantitat de participants. El recorregut el de cada any, sortida del pavelló per fer un petit recorregut per l'urbanització i un cop superat el primer quilòmetre,ja començant a tirar cap amunt, sortim de l'asfalt per passar al camí i a una pujada més forta.

La gent ja molt estirada degut al pendent i la dificultat del camí, al ser una distància "curta", la gent surt més ràpid però amb la duresa del recorregut les forces s'acaven ràpid. En aquest primer tram vaig dossificar força per la falta d'entrenament i a que ja coneixia el recorregut i la seva duresa a la primera part.

Un cop superada la primera part ja vaig accelerar més el ritme per acabar de fer els darrers trams de pujada i començar ja a baixar direcció la meta. A mida que vaig anar baixant vaig anar augmentant el ritme i agafant a altres corredors. Tot i les bones sensacions, una noia va arribar per darrera, em va agafar i em va superar uns metres. Després d'uns moments d'enfonsament vaig recuperar l'alè i vaig seguir-la a uns metres i després d'uns quants centenars de metres va començar a defallir i la vaig superar i deixar enrrera.

Al final, darrer esforç per arribar amb un bon temps a la meta i molt bones sensacions. Havia entrenat poc però estava força més descansat i la veritat que ho vaig notar i molt.

Al final, recollir la tovallola de regal i esperar als companys, primer en Modest i després en Marià i la Beth. Una dutxa, l'entrepà i cap a casa amb 21º cap a les onze del matí d'un 8 de desembre.

Un cop mes una bona matinal d'esport amb companys. Vam trobar a faltar molts però esperem retrovar-los aviat.

Fins aviat, salut i cames.

XV CURSA POPULAR DE PORQUERES

Ja hi tornem a ser-hi, després d'uns dies sense entrades, tornem a tenir prèvia de la Cursa popular de Porqueres que es farà com cada any el 8 de desembre. Com altres anys la distància és de 7'2 quilòmetres però pel que diu a la web de la cursa el desnivell jo diria que és superior. Aquest any és de 232 metres i no recordo que altres anys fos tant.

La sortida serà a dos quarts de nou del matí davant del pavelló d'esports de Porqueres. El preu de la inscripció anticipada és de 7,-€ i el mateix dia de 10,-€. Pel que he llegit a la web has de fer la inscripció abans i pagar el mateix dia de la cursa. Si ho fas tot el dia de la cursa són 10,-€.

A l'arribada hi haurà com sempre esmorzar i regal, que aquest any és una tovallola.

Els que hi vagin que avisin que quedarem per no anar amb molts cotxes. Aneu deixant els vostres comentaris. Fins aviat.

Salut i cames.

II MARXA DELS CENDRASSOS DE FIGUERES 14/11/2010

Mitjans de novembre i un temps esplèndid per còrrer i passar una bona matinal amb bons companys i fent el que ens agrada. Una marxa més a la que ha participat el Cames. No porto el control però cada vegada són més les curses o marxes a les que hem participat.

A la dels Cendrassos de Figueres hi hem participat en Jose Manuel, en Modest i jo. A més de trobar altres companys com en Marc, en Ferran i en Manu, que des de el nostre blog els animo algun dia a còrrer amb la samarreta del Cames. Per nosaltres és un plaer acollir a qui comparteixi les nostres aficions, bàsicament còrrer i passar una bona estona amb els companys.

De bon matí ja hi havia força participants a la sortida fent inscripcions i alguns escalfant per la marxa i no patir sorpreses durant els 14 quilòmetres. En Jose Manuel ha estat un dels que ha anat a escalfar i en Modest i jo ens hem quedat xerrant una estona amb en Jaume, "ànima" de la cursa de Sant Josep de Figueres, que ja ens ha confirmat que ho té tot lligat per la propera edició el proper mes de març i la web actualitzada. També ens ha comentat les reticències del responsable de la policia local de Figueres a variar el recorregut de la cursa, que tot sigui dit segur que ajudaria i molt a la mateixa. Jaume ànims i felicitats per la bona feina.

La sortida s'ha fet molt puntual i després de la foto de grup amb corredors, caminadors, organitzadors,... Només sortir hem enfilat camí el parc de bombers i el camí de Vilabertran. En Modest i jo hem sortit al davant però ràpidament els corredors de veritat ens han avançat. Nosaltres hem posat ja desde el principi la nostra "marxeta" i ens hem quedat al grup del darrera, (teníem uns 10-12 corredors al darrera), i hem anat fent així tota la marxa, bé potser al final hem avançat dos o tres corredors.

El recorregut completament planer i molt ben senyalitzat amb voluntaris indicant el camí i als encreuaments parant els vehicles. El tram més original que hem fet ha estat uns metres que hem fet per un pas que ha obert l'organització per unes canyes i que han fet que aquest tram fos "diferent".

Tota la marxa l'hem fet junts i a un ritme bó i per fer quilòmetres còmodement sense patir. Al final, segons en Modest, hem forçat una mica però crec que el que hem fet ha estat mantenir el ritme en aquell moment en que el ritme acostuma a baixar.

Al final una hora tretze minuts vint segons per fer catorze quilòmetres, tot i que jo tinc els meus dubtes que hagin estat realment catorze, crec que han estat un parell de centenars de metres menys. A l'arribada com és habitual, entrepà, aigua, record, una mica d'estiraments i al final una estona fent-la "petar" amb els companys.

Felicitar a l'organització i animar-los a continuar la feina, que amb moltes ganes, voluntaris i pocs recursos ens permeten a nosaltres poder gaudir de bones matinals atlètiques. Fins aviat.

Salut i cames.

II MARXA DELS CENDRASSOS DE FIGUERES

El proper diumenge a Figueres tindrem la segona edició de la Marxa dels Cendrassos, després d'un aplaçament.

El preu de la inscripció serà de 5 euros i s'hauran de fer un a hora abans de la sortida, que serà a les 9 del matí de l'avinguda Costa Brava, al Monument Lluís Companys, de Figueres. La marxa està limitada a 500 participants.

La distància ja la sabeu 14 quilòmetres dels que el 15% seran per asfalt i el 85% per terra. Hi hauran dos avituallaments sòlids i dos de líquids i al final botifarrada i sorteig de premis als participants.

A veure, la distància no ajuda a que siguem molts però animeu-vos que sempre val la pena trobar-nos i fer-la petar una mica. Fins diumenge, salut i cames.

XXXII CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA 24/10/2010

Un any més el Cames Ajudeu-me va estar ben representat a la cursa del carrer nou de Girona. Ja no recordo els anys que fa que algun membre del Cames participa a aquesta cursa però almenys han de ser set anys.

Aquest any no hi va haver concentració prèvia a Figueres donat que hi havia forces baixes, uns per compromisos, altres per concerts i altres per vagància, que hi farem. Això si vam tenir nous fitxatges que prometen i molt. Un d'ells en David que ja havia participat a altres curses però que per fi es va animar a còrrer pel Cames, l'altre l'Angel, més conegut per Chen, que a la primera es va posar la samarreta del Cames i amb bons resultats.

La resta els de sempre, el crack, Jose Manuel, "en su linea", i en Modest, en Sergi i jo, també a la nostra linea, per sota de la linea d'en Jose Manuel però que no es despisti que en qualsevol moment l'atrapem.

Negre nit quan vam sortir de Figueres cap a Girona, en Jose Manuel i en Modest van sortir més tard per que ja ho tenien tot, també en Chen, en Sergi i en David que havien anat de concert la nit abans i havien dormit a Girona però va tocar matinar per recollir dorsal i xip.

A un quart de nou ja ho teníem tot, la plaça es va començar a emplenar per recollir dorsals i xips i nosaltres vam enfilar amb la bossa del corredor cap al cotxe i cap al bar. Allà també al cap de cinc minuts d'arribar-hi es va emplenar.

Vam esmorzar i vam veure per la tele les "emocionants" primeres 10-11 voltes de la F1 a on cap cotxe va tenir collons d'avançar al cotxe de seguretat. Un cop hi vam ser-hi tots i havíem esmorzat vam anar a preparar-nos per la cursa, (posar dorsal i xip i fer veure que escalfem).

Abans de la sortida, foto d'equip, i a esperar la sortida. La plana major del club es va situar al final, o quasi, en Jose Manuel que sempre fa una altra cursa, es va posar força més endavant. Aquest any la sortida la van fer una mica més enrrera que altres anys, força més estreta però van introduir el temps real, tothom havia de passar per la sortida per que el xip donés la sortida al temps individual. Això va fer la sortida més lenta, nosaltres per exemple que està vem al final vam trigar un minut i quaranta segons a passar per la catifa de sortida, però aquest any hem tingut temps real.

Només donar la sortida, vaig perdre en Modest, vaig sortir una mica ràpid per atrapar-lo però no el vaig veure, vaig afluixar i deseguida em van passar en David i en Chen a un altre ritme, vaig passar i em vaig quedar amb en Sergi una estona.

El primer quilòmetre el vam fer junts i quasi era el mateix que anys anteriors però enlloc de girar a la dreta cap a la plaça de la Independència vam girar direcció a la Devesa per on vam seguir al costat del riu per entrar després a dins i fer un tram de poc més d'un quilòmetre per dintre. Allà vaig deixar a en Sergi, en Modest el tenia perdut i no situat i quasi sortint de la Devesa vaig veure de molt lluny a en David en una zona on, no ens creuàvem però feia un revolt i ens vèiem els uns als altres. En Jose Manuel i en Chen també desapareguts.

Sortint de la Devesa el recorregut anava direcció al Palau de Fires per abans d'arribar-hi girar a l'esquerre i anar cap a l'edifici de la Punxa, a tocar l'estació, tot recte i sense problemes, amb molts corredors i més públic que altres anys donat que el recorregut era molt més cèntric.

D'allà fins a passar novament per la sortida a l'avinguda Jaume I on hi havia força més públic i a on vaig començar a avançar a gent que havia sortit per davant però que el ritme ja no els era tan còmode. Baixada de nou per l'avinguda i ara si girar a la dreta al final per anar per la plaça de la Independència fins al Pont de Pedra on hi havia l'avituallament d'aigua i on més gent s'havia aturat a veure la cursa.

En aquest punt si ja vaig veure més aprop a en David però encara uns metres endavant però com que el pitjor estava aprop vaig mantenir ritme i recuperar una mica de l'esforç. Un cop vam començar la pujada a la Catedral a la zona del jutjat ja vaig veure molta gent que s'aturava degut a la pujada i l'esforç fet abans, (aquí ja era aproximadament el quilòmetre sis i no en dos-tres com anys anteriors), i també vaig veure més aprop encara a en David.

Pit i collons fins a l'edifici del seminari i baixada tranquil·la fins la plaça dels Països Catalans. A partir d'allà tot planer i a uns cinquanta metres en David que donava la sensació de "petat". Això si després d'atrapar-lo i comentar el que faltava posem un bon ritme i cap aa l'arribada directes. Cada vegada amb més ritme vam avançar a molta gent el darrer quilòmetre, i el que semblava "petat" de cop i volta comença l'sprint abans del pont de pedra i de la recta del carrer nou i feina a atrapar-lo.

Al final, molta gent avançada a la recta i em va treure un segon però una gran cursa i amb millor marca personal un any més 46'04, per 46'03" d'en David. En Jose Manuel 39'57", en Modest 49'43", gran marca si senyor, l'altra nou gran fixatge, en Chen, 42'27" i en Sergi 54'47" que tot s'ha de dir havia tingut partit la tarda abans i a més tenia un fort cop a la cama.

De totes maneres una gran matinal esportiva amb bons companys i xerrada final comentant com havia anat i preparant la propera ja amb moltes ganes. Gràcies a tots per continuar amb tota aquesta història i als nous gràcies també per animar-se i plantejar nous reptes als més "veterans", sobretot en edat, els joves apreten i molt. Ens veiem a la propera i espero que els que no van poder venir puguin venir i ens veiem novament.

Marià, Gerard, Manolo, Jordi, Helena,..., us esperem a Figueres el dia 7 de novembre. Fins aviat, salut i cames.