dimecres, 27 d’octubre del 2010

XXXII CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA 24/10/2010


Un any més el Cames Ajudeu-me va estar ben representat a la cursa del carrer nou de Girona. Ja no recordo els anys que fa que algun membre del Cames participa a aquesta cursa però almenys han de ser set anys.

Aquest any no hi va haver concentració prèvia a Figueres donat que hi havia forces baixes, uns per compromisos, altres per concerts i altres per vagància, que hi farem. Això si vam tenir nous fitxatges que prometen i molt. Un d'ells en David que ja havia participat a altres curses però que per fi es va animar a còrrer pel Cames, l'altre l'Angel, més conegut per Chen, que a la primera es va posar la samarreta del Cames i amb bons resultats.

La resta els de sempre, el crack, Jose Manuel, "en su linea", i en Modest, en Sergi i jo, també a la nostra linea, per sota de la linea d'en Jose Manuel però que no es despisti que en qualsevol moment l'atrapem.

Negre nit quan vam sortir de Figueres cap a Girona, en Jose Manuel i en Modest van sortir més tard per que ja ho tenien tot, també en Chen, en Sergi i en David que havien anat de concert la nit abans i havien dormit a Girona però va tocar matinar per recollir dorsal i xip.

A un quart de nou ja ho teníem tot, la plaça es va començar a emplenar per recollir dorsals i xips i nosaltres vam enfilar amb la bossa del corredor cap al cotxe i cap al bar. Allà també al cap de cinc minuts d'arribar-hi es va emplenar.

Vam esmorzar i vam veure per la tele les "emocionants" primeres 10-11 voltes de la F1 a on cap cotxe va tenir collons d'avançar al cotxe de seguretat. Un cop hi vam ser-hi tots i havíem esmorzat vam anar a preparar-nos per la cursa, (posar dorsal i xip i fer veure que escalfem).

Abans de la sortida, foto d'equip, i a esperar la sortida. La plana major del club es va situar al final, o quasi, en Jose Manuel que sempre fa una altra cursa, es va posar força més endavant. Aquest any la sortida la van fer una mica més enrrera que altres anys, força més estreta però van introduir el temps real, tothom havia de passar per la sortida per que el xip donés la sortida al temps individual. Això va fer la sortida més lenta, nosaltres per exemple que està vem al final vam trigar un minut i quaranta segons a passar per la catifa de sortida, però aquest any hem tingut temps real.

Només donar la sortida, vaig perdre en Modest, vaig sortir una mica ràpid per atrapar-lo però no el vaig veure, vaig afluixar i deseguida em van passar en David i en Chen a un altre ritme, vaig passar i em vaig quedar amb en Sergi una estona.

El primer quilòmetre el vam fer junts i quasi era el mateix que anys anteriors però enlloc de girar a la dreta cap a la plaça de la Independència vam girar direcció a la Devesa per on vam seguir al costat del riu per entrar després a dins i fer un tram de poc més d'un quilòmetre per dintre. Allà vaig deixar a en Sergi, en Modest el tenia perdut i no situat i quasi sortint de la Devesa vaig veure de molt lluny a en David en una zona on, no ens creuàvem però feia un revolt i ens vèiem els uns als altres. En Jose Manuel i en Chen també desapareguts.

Sortint de la Devesa el recorregut anava direcció al Palau de Fires per abans d'arribar-hi girar a l'esquerre i anar cap a l'edifici de la Punxa, a tocar l'estació, tot recte i sense problemes, amb molts corredors i més públic que altres anys donat que el recorregut era molt més cèntric.

D'allà fins a passar novament per la sortida a l'avinguda Jaume I on hi havia força més públic i a on vaig començar a avançar a gent que havia sortit per davant però que el ritme ja no els era tan còmode. Baixada de nou per l'avinguda i ara si girar a la dreta al final per anar per la plaça de la Independència fins al Pont de Pedra on hi havia l'avituallament d'aigua i on més gent s'havia aturat a veure la cursa.

En aquest punt si ja vaig veure més aprop a en David però encara uns metres endavant però com que el pitjor estava aprop vaig mantenir ritme i recuperar una mica de l'esforç. Un cop vam començar la pujada a la Catedral a la zona del jutjat ja vaig veure molta gent que s'aturava degut a la pujada i l'esforç fet abans, (aquí ja era aproximadament el quilòmetre sis i no en dos-tres com anys anteriors), i també vaig veure més aprop encara a en David.

Pit i collons fins a l'edifici del seminari i baixada tranquil·la fins la plaça dels Països Catalans. A partir d'allà tot planer i a uns cinquanta metres en David que donava la sensació de "petat". Això si després d'atrapar-lo i comentar el que faltava posem un bon ritme i cap aa l'arribada directes. Cada vegada amb més ritme vam avançar a molta gent el darrer quilòmetre, i el que semblava "petat" de cop i volta comença l'sprint abans del pont de pedra i de la recta del carrer nou i feina a atrapar-lo.

Al final, molta gent avançada a la recta i em va treure un segon però una gran cursa i amb millor marca personal un any més 46'04, per 46'03" d'en David. En Jose Manuel 39'57", en Modest 49'43", gran marca si senyor, l'altra nou gran fixatge, en Chen, 42'27" i en Sergi 54'47" que tot s'ha de dir havia tingut partit la tarda abans i a més tenia un fort cop a la cama.

De totes maneres una gran matinal esportiva amb bons companys i xerrada final comentant com havia anat i preparant la propera ja amb moltes ganes. Gràcies a tots per continuar amb tota aquesta història i als nous gràcies també per animar-se i plantejar nous reptes als més "veterans", sobretot en edat, els joves apreten i molt. Ens veiem a la propera i espero que els que no van poder venir puguin venir i ens veiem novament.

Marià, Gerard, Manolo, Jordi, Helena,..., us esperem a Figueres el dia 7 de novembre. Fins aviat, salut i cames.

dimarts, 19 d’octubre del 2010

XXVII MARXA VILA DE NAVATA 17/10/2010

Cinc valents del Cames vam participar diumenge a la marxa Vila de Navata que va donar la sortida cap a les 8:10 del matí, sense encara haver vist el sol i amb una mica de fred. A la sortida en Jose Manuel, en Modest, en Marià en Gerard i jo.

Per davant quasi 19 quilòmetres pels voltants de Navata amb força participació i amb ganes de començar per fer passar la fred. Al principi un recorregut per dintre del poble de Navata on ja va posar a tothom al seu lloc per un moment però que un error dels de davant va fer que per uns moments els darrers fòssim dels primers.

Els de davant van agafar un camí que no tocava i els vam passar al davant, tot va tornar al seu lloc ràpidament i un cop vam sortir del poble vam poder veure el sol i que va anar bé per agafar una mica de temperatura, però a on vam agafar temperatura va ser a una "escalada" que vam haver de fer als pocs quilòmetres de començar que els membres del cames van fer caminant, en José Manuel no ho sabem per que ja feia estona que l'havíem perdut.

Un cop va tornar el planer el gruix del Cames es va reagrupar i vam seguir camí durant uns quilòmetres. Tot seguit en una pujada en Gerard es va quedar uns metres però el vèiem tota l'estona al darrera. A un ritme bó vam anar agrupats durant forces quilòmetres, el primer avituallament i alguna que altra pujada.

Al final, en Gerard es va anar quedant i en Marià va tornar a patir de bessons i es va anar quedant tot i que ens va seguir uns quants quilòmetres. Vam continuar en Modest i jo a un bon ritme i vam anar acompanyats d'un altre corredor fins quasi el segon avituallament. Allà ens havíem separat ja en una pujada anterior.

A partir d'aquí vaig continuar sol fins que vaig atrapar a un altre corredor i per no anar sol tot el que faltava, quasi 50 minuts aproximadament em vaig quedar amb ell i vam anar xerrant. Amb en Manu, col·lega de fatigues uns quilòmetres vam arribar a Taravaus i vam enfilar ja camí per la part de darrera del golf per després endinsar-nos al bosc abans de la pujada fins el dipòsit.

Ja havíem comentat amb en Manu la pujada final, que ell no coneixia, i un cop superat el tram de bosc que era de baixada quasi tot, ens vam separar i cadascú va posar el seu ritme. Ell va agafar un ritme més tranquil donat que ja era una distància important per ell i jo vaig intentar mantenir el mateix ritme durant tota la pujada.

Així vaig agafar a dos nois més que corrien, una noia que caminava i un altre noi que corria però que a la pujada ja només caminava. Al final quasi 19 quilòmetres i un temps aproximat d'una hora 50 minuts.

Quan vaig arribar, com sempre, en Jose Manuel ja s'havia canviat i ja menjava botifarra, ell havia arribat amb el tercer i el quart feia una estona. Tot darrera va arribar en Modest, en Gerard i en Marià que tot i estar amb el bessó trinxat, va arribar.

També havíen arribat ja en Marc i en Ferran, coneguts i habituals ja d'aquestes curses que amb una disciplina espartana ja aquestes distàncies no son res per ells i a més amb uns temps molt bons.

Vam estar una estona comentant la jugada i menjant i cap a les 11 vam marxar tots esperant ja la propera cursa diumenge vinent a Girona.

Fins aviat, salut i cames.

XXXII CURSA POPULAR DEL CARRER NOU DE GIRONA

El proper diumenge 24 d'octubre es farà a Girona la XXXII cursa popular del carrer Nou de Girona i que aquest any té novetat en el seu recorregut, molt més cèntric que els darrers anys i suposem que amb més públic animant pels carrers.

Donat que hi ha diferents curses per nens, la sortida dels 10 quilòmetres es farà a les 10:15 hores si hi ha puntualitat, que esperem que si. Hi haurà avituallament aproximadament al quilòmetre 5 i cada quilòmetre estarà senyalitzat.

El preu de la inscripció és de 10,-€ i és obligatori el xip de control i dorsal. A l'arribada hi haurà bossa-obsequi. L'entrega de xips es farà de 8 a 9 del matí, per tant toca llevar-se aviat per que si no ja sabem les cues que hi ha. La data límit per inscriure's per internet és el 22 per tant queda poc temps.

No crec que poguem arribar a ser tants com l'any passat però espero veure al màxim de gent possible allà amb la samarreta del Cames.

Fins diumenge, salut i cames.

divendres, 15 d’octubre del 2010

MARXA BTT A NAVATA

El proper diumenge 17 d'octubre a Navata fan una nova Marxa en Btt. També però es farà la Marxa a peu que es va suspendre diumenge passat, així doncs ningú es pot escapar, ni els corredors ni els beteteros.

Aviso als corredors que s'ha modificat el lloc de sortida que aquest diumenge es farà al centre btt de la piscina municipal.

Pels beteteros la sortida serà a les 9 amb tres opcions diferents de 32, 19 i 7 quilòmetres amb 472, 191 i 70 metres de desnivell respectivament, per tant apte per tothom.

Com sempre hi haurà avituallaments durant la marxa i botifarrada al final. La inscripció és de 5 euros i es farà mitja hora abans de la sortida.

Pels corredors el mateix de la setmana passada però canviant el lloc de la sortida i sobretot matinar per que pels corredors la sortida és a les 8.

Fins diumenge, salut i cames.

dijous, 7 d’octubre del 2010

XXVII MARXA VILA DE NAVATA

El proper diumenge 10 d'octubre es farà la XXVII edició de la marxa Vila de Navata. Pel nombre d'edicions ja veieu que té tradició i la veritat és que hi va força gent, almenys l'any passat la participació va ser molt bona tenint en compte que és una distància ja a considerar.

La sortida serà a les 8 del matí i les inscripcions s'han de fer mita hora abans de la sortida, que es farà a l'Era de l'Obra, just al davant del "centre cívic", al centre del poble.

La distància a fer és de 18'7 quilòmetres segons el recorregut que han preparat aquest any els organitzadors. Si voleu consultar el recorregut ho podeu fer aquí,
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1212038

Hi haurà dos avituallaments durant la cursa i esmorzar al final de la cursa. El preu de la inscripció és de 5 euros. Ens veiem diumenge.

Fins aviat, salut i cames.

I CURSA DE 7 KM A FIGUERES 26/09/2010


Amb una mica de retard però per fi us puc posar un petit escrit de la I cursa de 7 Km de Figueres que finalment van ser uns 8'4 quilòmetres.

El matí va començar fred i amb forta tramuntana, amb la sortida del sol i començar a còrrer la fred va passar però la tramuntana es va quedar.

La sortida es va retrassar uns 20 minuts cosa que va fer qque la gent que escalfa abans de cursa haguessin d'allargar el seu escalfament força i la resta, els que no escalfem gaire, quedessim freds totalment.

Per ser la primera edició i tenint en compte que feia força vent i que era la primera edició i que hi havia altres curses a la comarca el mateix dia, hi va haver uns 80 participants entre corredors i caminadors. Del Cames ajudeu-me hi havia 6 membres, en Marià, en Jose Manuel, en Jordi, l'Helena, en Sergi i jo, a més d'en David, un amic d'en Sergi que amb una mica de sort s'afegirà de tant en tant amb nosaltres.

El recorregut en general va ser dur, l'anada per la duresa de la pujada i la tornada pel cansament i pel fort vent en contra en pràcticament tot el darrer quilòmetre de la cursa.

Es va notar molt, a part de la duresa, que estem al principi de la temporada de curses de la tardor i que falta rodatge però que poc a poc la cosa millorarà.

Destacar que en Jose Manuel va acabar en cinquena posició i que va estar durant quasi tota la cursa amb els primers classificats, per tant poc a poc s'acosta al podi...

Aquest diumenge hi ha cursa-marxa a Navata, són 18'7 km però crec que val la pena, l'any passat la vam fer i està força bé. Espero que ens hi veiem.

Fins aviat, salut i cames.